International Yoga Day 2026 : 'Yoga for Healthy Ageing' या संकल्पनेतून निरोगी आयुष्याचा मंत्र

२१ जून हा दिवस संपूर्ण जगासाठी आरोग्याचा उत्सव म्हणून ओळखला जातो. 'आंतरराष्ट्रीय योग दिन' जवळ येत असताना, जगभरातील उत्साही लोक पुन्हा एकदा योगाच्या शक्तीचा अनुभव घेण्यासाठी सज्ज झाले आहेत. आपल्या धावपळीच्या आणि तणावपूर्ण जीवनशैलीत, शरीर, मन आणि आत्मा यांच्यातील संतुलन साधण्यासाठी 'योग' हे एक प्रभावी माध्यम ठरत आहे.

यंदाची विशेष थीम: "Yoga for Healthy Ageing"

यावर्षीच्या आंतरराष्ट्रीय योग दिनाची थीम "Yoga for Healthy Ageing" अशी आहे. आजच्या काळात फक्त दीर्घायुष्य लाभणे पुरेसे नाही, तर ते आयुष्य निरोगी, सक्रिय आणि आनंदी असणे अधिक महत्त्वाचे आहे. वाढत्या वयासोबत उद्भवणारे मधुमेह, उच्च रक्तदाब, सांधेदुखी आणि मानसिक तणाव यांसारख्या समस्यांवर मात करण्यासाठी 'योग' हा एक उत्तम उपाय असल्याचे या थीममधून अधोरेखित करण्यात आले आहे.

आंतरराष्ट्रीय योग दिनाचा इतिहास

जागतिक स्तरावर योग दिनाची संकल्पना मांडणारे भारताचे पंतप्रधान नरेंद्र मोदी हे होते. २०१४ मध्ये संयुक्त राष्ट्रांच्या महासभेत त्यांनी हा प्रस्ताव मांडला, ज्याला विक्रमी १७७ देशांचा पाठिंबा मिळाला. त्यानंतर संयुक्त राष्ट्रांनी २१ जून हा दिवस अधिकृतपणे 'आंतरराष्ट्रीय योग दिन' म्हणून घोषित केला.

२१ जून ही तारीख निवडण्यामागे एक महत्त्वाचे कारण आहे; हा वर्षातील सर्वात मोठा दिवस म्हणजेच 'समर सोलस्टिस' (Summer Solstice) असतो. भारतीय संस्कृती आणि विज्ञानात या दिवसाला विशेष आध्यात्मिक महत्त्व आहे. २०१५ पासून हा दिवस जगभरातील शाळा, महाविद्यालये आणि सार्वजनिक ठिकाणी मोठ्या प्रमाणावर साजरा केला जातो.

आरोग्यासाठी दररोजची गुंतवणूक

केवळ २१ जूनला सोशल मीडियावर फोटो पोस्ट करण्यापुरता योग मर्यादित न ठेवता, तो आपल्या दैनंदिन जीवनाचा अविभाज्य भाग बनवणे काळाची गरज आहे. तज्ज्ञांच्या मते, दररोज केवळ १५ ते २० मिनिटे योगासने केल्यास शरीर लवचिक राहते, एकाग्रता वाढते आणि जीवनाकडे पाहण्याचा दृष्टिकोन अधिक सकारात्मक होतो.

निरोगी शरीर आणि शांत मन हीच खरी संपत्ती आहे. चला तर मग, या आंतरराष्ट्रीय योग दिनी आपण स्वतःला निरोगी, तंदुरुस्त आणि आनंदी ठेवण्याचा संकल्प करूया.