मुंबई: डायबिटीजला सायलेंट किलर म्हटले जाते. यात टाईप १ आणि टाईप २ असतात. यापैकी अनेक लोकांना टाईप २ डायबिटीजचा त्रास असतो.
टाईप २ डायबिटीजमध्ये शरीराला इन्सुलिनचा फायदा तितकासा होत नाही आणि ब्लड शुगर सामान्यपेक्षा अधिक असते. डायबिटीजची समस्या जर वेळेत ठीक नाही झाली तर शरीराच्या इतर भागांवर याचा परिणाम होतो. डायबिटीज कमी करण्यासाठी तुमची लाईफस्टाईल आणि डाएट अतिशय गरजेचे आहे.
जर तुम्ही साखरेची पातळी अधिक आहे तर आम्ही तुम्हाला खास ड्रिंकबद्दल सांगत आहोत. याच्या सेवनाने तुम्ही ही आजार काही प्रमाणात कंट्रोल करू शकता. डायबिटीजची समस्या असल्यास दालचिनीचे सेवन करणे अधिक फायदेशीर मानले जाते. याच्या सेवनाने टाईप २ डायबिटीज कंट्रोल करण्यास मदत मिळते.
दालचिनी सतत खाल्ल्याने टाईप २ डायबिटीज अथवा प्री डायबिटीजच्या व्यक्तींमध्ये काही आठवड्यांपासून ते काही महिन्यांच्या आत वेगाने ब्लड शुगर कमी होण्यास मदत होते.
१ कप पाण्यात ४-५ इंच दालचिनीचा तुकडा तोडून टाका. हे पाणी अर्धे होईपर्यंत उकळा. त्यानंतर हे कोमट पाणी प्या.
दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी १ ग्लास कोमट पाण्यासोबत १ चमचा दालचिनी पावडरचे सेवन करणे फायदेशीर ठरू शकते.
एक लीटर पाण्यात २ चमचे दालचिनी पावडर मिसळून चांगले उकळून घ्या. या पाण्याचे सेवन तुम्ही दिवसभर करू शकता.
एक ग्लास दुधात चिमूटभर दालचिनी पावडर मिसळा. यामुळे ब्लड शुगर कंट्रोल करण्यास मदत होते.