Makhana: मखाणा खाण्याचे हे आहेत ८ जबरदस्त फायदे

मुंबई: प्रत्येकाला वाटते की आपले शरीर तंदुरुस्त रहावे. जेव्हा आरोग्य निरोगी नसेल तर जीवनात कोणत्याच सुखाला काही अर्थ नसतो. यामुळे आपल्या आरोग्यासाठी ज्या काही गोष्टी फायदेशीर असतात त्याकडे लक्ष देणे गरजेचे असते. काही महत्त्वाचे पदार्थही आपल्या जेवणात समाविष्ट असावेत जेणेकरून आपले आरोग्य निरोगी राहील. असाच एक पदार्थ आहे तो म्हणजे मखाणा. अनेकजण मखाणा खीरीमध्ये टाकून खातात तर काहींना त्याला टेस्टी क्रंच म्हणून खायचे असते. यात प्रोटीन आणि फायबर असते. मखाण्यामध्ये कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियमही चांगल्या प्रमाणात आढळते.



जाणून घ्या मखाणा खाण्याचे फायदे


मखाणा आपल्या शरीरासाठी अतिशय फायदेशीर आहे. याच्या सेवनाने शरीराला अनेक फायदे मिळतात.


मखाणा खाल्ल्याने वजन घटवण्यासही मदत मिळते.


यामुळे कोलेस्ट्रॉलची पातळीही नियंत्रणात राहण्यास मदत होते.


मखाण्याच्या सेवनाने तणाव कमी होण्यास मदत होते.


याच्या सेवनाने चेहऱ्यावर ग्लो येण्यास मदत होते.


यात प्रोटीन आणि कार्बोहायड्रेट मोठ्या प्रमाणात आढळतात.


सकाळी रिकाम्या पोटी सेवन केल्याने ब्लड प्रेशर नियंत्रणात राहण्यास मदत होते.


Comments
Add Comment

भाग्यश्रीचा फिटनेस मंत्र: वजन कमी करण्यासाठी 'बुलेटप्रूफ कॉफी'ची शिफारस!

मुंबई: आपल्या फिटनेस आणि सुंदर त्वचेसाठी नेहमी चर्चेत असणारी बॉलिवूड अभिनेत्री भाग्यश्री हिने नुकताच तिच्या

दररोजच्या जीवनातील ताण आणि चिंता कमी करण्यासाठी ही आसने करतील तुम्हाला मदत

मुंबई : दररोज योगाभ्यास करुन ताणतणावाचे व्यवस्थित व्यवस्थापन करणे शक्य आहे. यामुळेच आजच्या धकाधकीच्या जीवनात

टोमॅटो खाण्याचे 'हे' फायदे ऐकलेत तर तुम्ही आजपासूनच टोमॅटोचे सेवन करायला सुरुवात कराल

जर तुम्हाला सलग ३० दिवस टोमॅटोचा रस प्या असे सांगितले तर तुम्ही प्याल का? असा प्रश्न आहे. पण तुम्हाला जर महिनाभर

फक्त एक महिना 'या' पिठाची भाकरी खा आणि गव्हाची चपाती विसरा, वजन झटपट कमी होईल

आजच्या धावपळीच्या जीवनात लोकांना स्वतःसाठी वेळ काढता येत नाही. त्यामुळे सकाळचा नाश्ता होत नाही, दुपारी जे मिळेल

युरिक ऍसिड पासून मुक्तता हवी असेल तर रोज एक कप प्या हे पेय

शरीरामध्ये युरिक अ‍ॅसिडची पातळी वाढल्यास सांधेदुखी, सांध्यावर सूज येणे आणि चालणंही कठीण होते. 2020 मधील एका

लिंबू पाणी प्यायल्यामुळे वजन कमी होते का ? वाचा सविस्तर...

बऱ्याच लोकांना आपला दिवस एक ग्लास लिंबू सरबताने सुरू करणे आवडते. लिंबाचे पाणी शरीराला डिटॉक्स करते आणि पचन