मुंबई: प्रत्येकाला वाटते की आपले शरीर तंदुरुस्त रहावे. जेव्हा आरोग्य निरोगी नसेल तर जीवनात कोणत्याच सुखाला काही अर्थ नसतो. यामुळे आपल्या आरोग्यासाठी ज्या काही गोष्टी फायदेशीर असतात त्याकडे लक्ष देणे गरजेचे असते. काही महत्त्वाचे पदार्थही आपल्या जेवणात समाविष्ट असावेत जेणेकरून आपले आरोग्य निरोगी राहील. असाच एक पदार्थ आहे तो म्हणजे मखाणा. अनेकजण मखाणा खीरीमध्ये टाकून खातात तर काहींना त्याला टेस्टी क्रंच म्हणून खायचे असते. यात प्रोटीन आणि फायबर असते. मखाण्यामध्ये कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियमही चांगल्या प्रमाणात आढळते.
मखाणा आपल्या शरीरासाठी अतिशय फायदेशीर आहे. याच्या सेवनाने शरीराला अनेक फायदे मिळतात.
मखाणा खाल्ल्याने वजन घटवण्यासही मदत मिळते.
यामुळे कोलेस्ट्रॉलची पातळीही नियंत्रणात राहण्यास मदत होते.
मखाण्याच्या सेवनाने तणाव कमी होण्यास मदत होते.
याच्या सेवनाने चेहऱ्यावर ग्लो येण्यास मदत होते.
यात प्रोटीन आणि कार्बोहायड्रेट मोठ्या प्रमाणात आढळतात.
सकाळी रिकाम्या पोटी सेवन केल्याने ब्लड प्रेशर नियंत्रणात राहण्यास मदत होते.
नवी दिल्ली : टोमॅटोच्या दरात मोठी (Tomato Price Hike) वाढ झाली आहे. टोमॅटो उत्पादक राज्यांमध्ये…
दर्शन रांगेतील भाविकांना मोठा दिलासा पंढरपूर : आषाढी एकादशी (Ashadhi Ekadashi) आता जवळ येऊ लागली…
आता कंपन्यांना द्यावी लागणार मोठ्या अक्षरात माहिती मुंबई : एफएसएसआयचे (FSSAI) अध्यक्ष अपूर्व चंद्र यांच्या…
वरळीत महिलेला चिरडणारा 'तो' कारचालक शिवसेना शिंदे गटाच्या उपनेत्याचा लेक कायद्यासमोर सर्वांना समान वागणूक :…
परिसरात धुराचे लोट डोंबिवली : डोंबिवलीमधील एमआयडीसी (Dombivali MIDC Fire) परिसरातील अग्नितांडवाच्या घटना सातत्याने वाढत…
DYSP शंकर काळे यांच्या निलंबनाची शक्यता? रायगड : छत्रपती शिवाजी महाराजांची पवित्र भूमी म्हणून रायगड…