Deepika Padukone: दिवसातून ६ वेळा खाते तरीही इतकी कशी फिट राहते दीपिका?

मुंबई: बॉलिवूडची लेडी स्टार म्हटली जाणारी दीपिका पदुकोण(deepika padukone) आज आपला ३८वा वाढदिवस साजरा करत आहे. २००८मध्ये आलेल्या ओम शांती ओम या सिनेमातून तिने आपल्या करिअरची सुरूवात केली. गेल्या १६ वर्षांपासून दीपिका पदुकोण इंडस्ट्रीमध्ये कार्यरत आहे. मात्र फिटनेसच्या बाबतीत ती आजही पहिल्यासारखीच फिट दिसते.



दिवसातून ६ वेळा खाते दीपिका पदुकोण


खाण्याची शौकीन दीपिका स्वत:ला फिट आणि हेल्दी ठेवते. जर तुम्हालाही दीपिकासारखी बॉडी हवीये तर दीपिकाचा डाएट प्लान आणि फिटनेस रूटीन फॉलो करावे लागेल.



ब्रेकफास्ट


फिटनेस फ्रीक दीपिका पदुकोण दिवसातून ६ वेळा खाते. अभिनेत्री सहा वेळा थोड्या थोड्या प्रमाणा जेवते. दीपिकाच्या दिवसाची सुरूवात कोमट पाण्यात मध आणि लिंबू मिसळून होते. यानंतर ती ब्रेकफास्टमध्ये २ इडली अथवा प्लेन डोसा अथवा उपमा त्यासोबत २ अंडी, २ बदाम घेते. याशिवाय ती नेहमी १ एक लो फॅट मिल्कही घेते.



लंच


लंचमध्ये दीपिकाला घरचे जेवण पसंत आहे. यात प्रोटीन मोठ्या प्रमाणात असते. ती रोज डाळ, रोटी, भाजी खाते. यासोबतच ती दहीही खाते. दरम्यान, हे सर्व ती एका मर्यादित प्रमाणात घेते. ती स्वत:ला हायड्रेट ठेवण्यााठी मध्ये मध्ये नैसर्गिक ज्यूस, नारळ पाणी अथवा स्मूदी घेते.



स्नॅक्स


दीपिकाचा संध्याकाळचा नाश्ता खूप हेल्दी असतो. ती बदामसह अन्य नट्सही खाते. याशिवाय तिला फिल्टर कॉफी प्यायला खूप आवडते.



डिनर


दीपिका रात्रीच्या जेवणात फार कमी खाते. ती रात्रीच्या जेवणात दोन चपाती, हिरवी भाजी आणि सलाडचे सेवन करते. यासोबतच ती फळाचेही सेवन करते.



डेझर्ट


दीपिकाला खाण्याची प्रचंड आवड आहे. सोशल मीडियावरील तिचे फोटो याची साक्ष देतात. डेझर्टमध्ये तिला चॉकलेट खायला आवडते. तसेच हेल्दी डाएटसोबत दीपिका जोरदार एक्सरसाईजही करते. स्वत:ला शेपमध्ये ठेवण्यासाठी दीपिका दररोज योगा करते.fit

Comments
Add Comment

प्रसिद्धी, पैसा आणि नावापासून दूर जाऊन ही प्रसिद्ध अभिनेत्री जगतेय संन्यासी आयुष्य!

मुंबई : अभिनय क्षेत्रात प्रसिद्धी आणि यश मिळवणे हे प्रत्येक कलाकाराचे स्वप्न असते. त्यासाठी काही कलाकार मोठा

महाराष्ट्राचा लाडका प्रणित मोरे ‘बिग बॉस१९’च्या घराचा नवा कॅप्टन !

मुंबई : ‘बिग बॉस १९’ रिऍलिटी शो चांगलाच गाजत आहे. रोज नवे वाद,प्रेम आणि राजकारण या शो मध्ये पाहायला मिळतंय. याच शो

गौतमी पाटील आणि अभिजीत सावंत यांचं नेमकं चाललंय तरी काय?

मुंबई : मराठी मनोरंजनविश्वात सध्या एक नव्या जोडीची चर्चा रंगली आहे ‘इंडियन आयडॉल’ फेम अभिजीत सावंत आणि लोकप्रिय

जगद्‌गुरू संतश्रेष्ठ तुकाराम महाराजांच्या गाथेची कथा : ‘अभंग तुकाराम’

मुंबई : महाराष्ट्राला संत-महात्म्यांची उज्ज्वल परंपरा आहे. माऊलींच्या ज्ञानेश्वरीने महाराष्ट्राच्या

साईबाबांची भूमिका साकारणारे ज्येष्ठ अभिनेते सुधीर दळवींची प्रकृती गंभीर, उपचारासाठी आर्थिक मदतीचे आवाहन

मुंबई : मराठी आणि हिंदी चित्रपटसृष्टीतील ज्येष्ठ अभिनेते सुधीर दळवी गंभीर आजाराशी झुंज देत आहेत. सेप्टिक

‘द फॅमिली मॅन ३’ लवकरच प्रेक्षकांसमोर; प्राइम व्हिडिओने केली अधिकृत घोषणा

मुंबई : प्रेक्षकांच्या प्रचंड प्रतीक्षेनंतर अखेर प्राइम व्हिडिओने बहुचर्चित आणि सुपरहिट वेब सिरीज ‘द फॅमिली