मुंबई : डाएट कोल्ड्रिंक्स पिण्याचे प्रमाण आजकाल लोकांमध्ये खूप वाढले आहे . विशेषतः जनरेशन झेड पिढीतील लोकांमध्ये त्याची लोकप्रियता जास्त दिसून येते. आश्चर्यकारक गोष्ट म्हणजे बहुतेक लोकांना डाएट कोल्ड्रिंक्समुळे होणाऱ्या नुकसानाबद्दल माहिती आहे, परंतु तरीही आजच्या तरुणांमध्ये त्याचे व्यसन वाढत आहे. परिस्थिती अशी आहे की बरेच लोक आता त्याला 'फ्रिज सिगारेट' म्हणू लागले आहेत कारण जेव्हा ते थकलेले असतात, तणावग्रस्त असतात किंवा फक्त एक छोटासा ब्रेक घेतात तेव्हा ते डाएट कोल्ड्रिंक्स पितात. जसे लोक कॉफी किंवा सिगारेट ब्रेक घेतात अगदी तसं .
भारतात शीतपेयांची विक्री तेजीत
भारतातील शीतपेयांची बाजारपेठ आता वेगाने वाढत आहे. एका अहवालानुसार, २०२२ मध्ये त्याचे एकूण उत्पन्न १८.२५ अब्ज डॉलर्स होते. २०१७ ते २०२२ पर्यंत, ते दरवर्षी सुमारे १९.८ टक्के दराने वाढले. आता असा अंदाज आहे की २०२७ पर्यंत ही बाजारपेठ आणखी वेगाने वाढेल आणि त्याचे मूल्य ४९.३४ अब्ज डॉलर्सपर्यंत पोहोचू शकते, म्हणजेच दरवर्षी सुमारे २२% वाढ होईल.
डाएट कोल्ड्रिंक्स पिणे आरोग्यासाठी किती योग्य ?
डाएट कोल्ड्रिंक्समध्ये साखर नसते आणि सामान्य कोल्ड्रिंक्सपेक्षा कमी कॅलरीज असतात, परंतु याचा अर्थ असा नाही की ते निरोगी पेये आहेत. त्यामध्ये एस्पार्टम आणि एसेसल्फेम पोटॅशियम सारखे कृत्रिम गोड पदार्थ वापरले जातात, जे कालांतराने तुमच्या चयापचय आणि आतड्यांच्या आरोग्यावर परिणाम करू शकतात.
जास्त वजन असलेल्या, मधुमेही किंवा इन्सुलिन प्रतिरोधक लोकांसाठी साखरयुक्त पेयांपेक्षा डाएट ड्रिंक्स हा एक चांगला पर्याय आहे. तथापि, गर्भवती महिला आणि मायग्रेन किंवा जप्तीच्या विकारांनी ग्रस्त असलेल्या लोकांसाठी एस्पार्टम सुरक्षित नाही. तसेच एस्पार्टम आतड्यांतील बॅक्टेरियावर देखील परिणाम करू शकते, ग्लुकोज नियंत्रित करण्याची शरीराची क्षमता बिघडू शकते आणि साखरेची इच्छा वाढवू शकते.
अधूनमधून डाएट कोल्ड्रिंक्स पिणे ठीक आहे, परंतु ताणतणावाच्या वेळी त्यावर अवलंबून राहणे ही समस्या असू शकते. जर तुम्ही ते थांबवले नाही तर त्याचा तुमच्या दैनंदिन जीवनशैलीवर परिणाम होईल आणि तुम्हाला त्याचे व्यसन लागेल .
जर तुम्हाला डाएट कोल्ड्रिंक्स पिणे कमी करायचे असेल तर तुम्ही स्पार्कलिंग वॉटर, कोम्बुचा किंवा हर्बल आइस्ड टी सारखे फिजी ड्रिंक्स पिऊ शकता.