Health: तुपाने आपल्या डाएटची सुरूवात करतात या बॉलिवूड अभिनेत्री

मुंबई: आयुर्वेदात तुपाला औषधापेक्षा कमी महत्त्व नाही. जर दररोज तुपाचे सेवन केले तर यामुळे शरीराचे कार्य सुरळीत चालते. आपल्या डाएटमध्ये तुपाचे सेवन करणे आरोग्यासाठी(Health) फायदेशीर मानले जाते. खासकरून जर तूप रिकाम्या पोटी खाल्ले तर शरीर गरम राहते आणि कॅल्शियमची कमतरता दूर होते.


अनेक बॉलिवूड अभिनेत्रीही फॅन्सी फूडऐवजी तुपाचे सेवन करतात. रिकाम्या पोटी तूप खाल्ल्याने शरीर गरम राहते तसेच आरोग्याशी संबंधित समस्या दूर होतात. इतकंच नव्हे तर पोटाचे आरोग्य, त्वचा, केस आणि संपूर्ण आरोग्यासाठी तूप खूप फायदेशीर आहे.


अभिनेत्री भूमी पेडणेकर आपल्या दिवसाची सुरूवात घीकॉफीने करते. यामुळे मेटाबॉलिज्म सुधारते तसेच पचनशक्तीही वाढते. याशिवाय आदिती राव हैदरीही तुपाचे सेवन बुलेट कॉफीच्या रूपात करते.


शिल्पा शेट्टी आपल्या फिटनेससाठी ओळखली जाते. तीही एक चमचा तुपाने आपल्या दिवसाची सुरूवात करते.



मलायका अरोराही आपल्या दिवसाची सुरूवात घी कॉफीने करते. जान्हवी कपूरही तूप खाऊन आपल्या दिवसाची सुरूवात करते. याश्वाय करीना कपूर, रकुल प्रीत सिंह, कृती सॅनॉन या अभिनेत्रीही आपल्या दिवसाची सुरूवात तुपासोबत करतात.



तुपाचे फायदे


आपल्या डाएटमध्ये तुपाचे सेवन करणे अतिशय फायदेशीर मानले जाते. खासकरून जर तूप रिकाम्या पोटी खाल्ले तर त्यामुळे शरीर गरम राहते आणि कॅल्शियमची कमतरता भरून निघते. इतकंच नव्हे तर सर्दी, ताप, खोकला सारख्या आजारांपासून बचाव होतो. तुपामध्ये व्हिटामिन डी, के, ई आणि ए भरपूर प्रमाणात असते. जे मेंदूच्या आरोग्यासाठी(Health) गरजेचे असते. यामुळे स्मरणशक्ती मजबूत होते.

Comments
Add Comment

वारंवार पेनकिलर घेत असाल तर आधी हे वाचा !

मुंबई : थंडीच्या दिवसात हवामानात झपाट्याने होणाऱ्या बदलांचा अनेकांच्या तब्येतीवर परिणाम होतो. अंगदुखी, ताप

झोप न लागण्याची समस्या? या सवयी बदलतील तुमचं आयुष्य!

मुंबई : खरंतर, हल्लीच्या धकाधकीच्या आणि तणावपूर्ण जीवनशैलीमुळे झोपेच्या समस्या खूपच वाढल्या आहेत. चुकीच्या

कार्डिओ व्यायाम करताना या चुका टाळा!

मुंबई : वजन कमी करायचं असो किंवा हृदयाचं आरोग्य राखायचं असो, अनेकजण कार्डिओ हा व्यायाम प्रकार निवडतात. पण अनेकदा

स्वस्त किंवा जुना प्रेशर कुकर वापरताय? तज्ज्ञांचा गंभीर इशारा! आरोग्यासाठी ठरू शकतो मोठा धोका

मुंबई: स्वयंपाकघरात रोज वापरला जाणारा प्रेशर कुकर तुमच्या आरोग्यासाठी धोकादायक ठरू शकतो. विशेषतः जर तुमचा कुकर

Health : फिटनेस आणि स्नायूंच्या बळकटीसाठी प्रोटीनयुक्त आहार आवश्यक, 'या' ५ पदार्थांचा आहारात करा समावेश

मुंबई: निरोगी आणि तंदुरुस्त राहायचे असेल, स्नायूंची निर्मिती करायची असेल किंवा वजन कमी करण्याचे ध्येय असेल, तर

तरुण दिसायचंय? आहारात 'या' फळांचा करा समावेश, त्वचा राहील चमकदार आणि निरोगी

मुंबई : आजच्या धावपळीच्या जीवनात चुकीची जीवनशैली आणि खाण्याच्या सवयींमुळे अनेकांना अकाली वृद्धत्वाची लक्षणे