कधीही दुखणार नाहीत हाडे, फक्त १ महिना दुधात भिजवून खा हे ड्रायफ्रुट्स

  77

मुंबई: बदाम आरोग्यासाठी अतिशय फायदेशीर आहे. त्यामुळे बदाम रात्रभर भिजवून खाल्ल्याने शरीरास अनेक फायदे होतात.


अनेक जण बदाम पाण्यात भिजवून ठेवतात. यामुळे याचे फायदे दुपटीने वाढतात. दुधात भिजवून खाल्ल्याने बदामाचे फायदे अधिक वाढतात.


बदाम दुधात भिजवून दुसऱ्या दिवशी खाल्ल्याने त्यांच्यातील पोषकतत्वे अधिक वाढतात. बदामामध्ये व्हिटामिन ई, फायबर,मिनरल्स आणि हेल्दी फॅट्स असतात. यामुळे शरीराला एनर्जी मिळते.


दुधात भिजवलेले बदाम खाल्ल्याने पचनशक्ती सुधारते हे पोटासाठी अतिशय फायदेशीर असते. बदामाच्या बाहेरील आवरणामध्ये फायटिक अॅसिड असते हे भिजवून आणि त्याची साले काढून खाल्ल्याने पचन अतिशय सोपे होते.


बदामामध्ये हेल्दी फायबर आणि फॅट्स असतात हे हृदयाच्या आरोग्यासाठी अतिशय फायदेशीर असतात. बदाम दुधात भिजवून सेवन करणे हृदयासाठी चांगले मानले जाते.

Comments
Add Comment

शरीरासाठी व्हिटॅमिन बी १२ का आहे गरजेचे ?

मुंबई : व्हिटॅमिन बी १२ हे शरीरासाठी अत्यंत गरजेचे जीवनसत्त्व आहे. याचे मुख्य काम म्हणजे रक्तात लाल पेशी तयार

दुर्गंधीयुक्त श्वासाची कारणे आणि घरगुती उपाय

दुर्गंधीयुक्त श्वास, ज्याला हॅलिटोसिस देखील म्हणतात, ही एक सामान्य समस्या आहे जी एखाद्याच्या आत्मविश्वासावर

निरोगी आणि तंदुरुस्त राहण्यासाठी शेवग्याच्या शेंगांची पावडर खा

मुंबई : शेवग्याच्या शेंगांची पावडर म्हणजेच मोरिंगा (Moringa oleifera or Moringa Powder). ही पावडर आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. यात

Health: योगा करण्याआधी आणि नंतर खा या गोष्टी, मिळतील दुप्पट फायदे

मुंबई: दरवर्षी २१ जून हा दिवस आंतरराष्ट्रीय योग दिवस म्हणून साजरा केला जातो. योगामुळे शारिरीक, मानसिक आणि

हृदयरोगापासून दूर राहण्यासाठी 'या' ट्रिक्स जाणून घ्या: लक्षणांशिवायही धोका संभव!

मुंबई : आपल्याला अनेकदा वाटते की छातीत दुखणे, धाप लागणे किंवा थकवा जाणवणे ही हृदयरोगाची लक्षणे आहेत. पण सर्वात

सकाळी उठल्यावर किती पाणी प्यावे? जाणून घ्या तज्ञांकडून

मुंबई: तुम्ही कधी विचार केलाय का की सकाळी उठल्यावर सगळ्यात आधी काय केले पाहिजे? याचे उत्तर आहे पाणी पिणे. सकाळी