कधीही दुखणार नाहीत हाडे, फक्त १ महिना दुधात भिजवून खा हे ड्रायफ्रुट्स

  85

मुंबई: बदाम आरोग्यासाठी अतिशय फायदेशीर आहे. त्यामुळे बदाम रात्रभर भिजवून खाल्ल्याने शरीरास अनेक फायदे होतात.


अनेक जण बदाम पाण्यात भिजवून ठेवतात. यामुळे याचे फायदे दुपटीने वाढतात. दुधात भिजवून खाल्ल्याने बदामाचे फायदे अधिक वाढतात.


बदाम दुधात भिजवून दुसऱ्या दिवशी खाल्ल्याने त्यांच्यातील पोषकतत्वे अधिक वाढतात. बदामामध्ये व्हिटामिन ई, फायबर,मिनरल्स आणि हेल्दी फॅट्स असतात. यामुळे शरीराला एनर्जी मिळते.


दुधात भिजवलेले बदाम खाल्ल्याने पचनशक्ती सुधारते हे पोटासाठी अतिशय फायदेशीर असते. बदामाच्या बाहेरील आवरणामध्ये फायटिक अॅसिड असते हे भिजवून आणि त्याची साले काढून खाल्ल्याने पचन अतिशय सोपे होते.


बदामामध्ये हेल्दी फायबर आणि फॅट्स असतात हे हृदयाच्या आरोग्यासाठी अतिशय फायदेशीर असतात. बदाम दुधात भिजवून सेवन करणे हृदयासाठी चांगले मानले जाते.

Comments
Add Comment

Health: दररोज प्या 'या' ड्रायफ्रुट्सचे पाणी, आरोग्य राहील निरोगी आणि त्वचा होईल चमकदार

मुंबई : सुका मेवा आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर असतो. त्यातीलच एक महत्त्वाचा सुका मेवा म्हणजे काळ्या मनुका.

बारीक लोकांनी बॉडीबिल्डिंग करताना चुकूनही खाऊ नका हे ५ पदार्थ, नाहीतर...

मुंबई : आजकाल अनेक तरुणांना सुडौल आणि मजबूत शरीर (muscle building) बनवण्याची आवड आहे. यासाठी ते जिममध्ये

कच्चे, उकडलेले की ऑम्लेट? अंडे कसे खाणे ठरते फायदेशीर...घ्या जाणून

मुंबई: अंडी हा प्रोटीनचा एक उत्तम स्रोत आहे. अनेक लोक त्यांच्या आहारात नियमितपणे अंड्यांचा समावेश करतात. परंतु,

पोट साफ होत नसेल तर सकाळी करा हा उपाय...

मुंबई: आजच्या धावपळीच्या जीवनशैलीत बद्धकोष्ठता ही एक सामान्य समस्या बनली आहे. चुकीचा आहार, अपुरी झोप आणि बैठी

उपाशी पोटी खा ही ५ फळे, मिळतील अनेक फायदे

मुंबई : सकाळी उपाशी पोटी फळे खाणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असते. यामुळे शरीराला ऊर्जा मिळते, पचनक्रिया सुधारते

महिलांच्या आरोग्यासाठी 'हे' ५ आयुर्वेदिक सुपरफूड्स आहेत गुणकारी, रोजच्या आहारात करा समावेश

मुंबई : आजच्या धकाधकीच्या जीवनात महिलांना अनेक कामांची तारेवरची कसरत करावी लागते. यामुळे त्यांच्या आरोग्याकडे