कधीही दुखणार नाहीत हाडे, फक्त १ महिना दुधात भिजवून खा हे ड्रायफ्रुट्स

  82

मुंबई: बदाम आरोग्यासाठी अतिशय फायदेशीर आहे. त्यामुळे बदाम रात्रभर भिजवून खाल्ल्याने शरीरास अनेक फायदे होतात.


अनेक जण बदाम पाण्यात भिजवून ठेवतात. यामुळे याचे फायदे दुपटीने वाढतात. दुधात भिजवून खाल्ल्याने बदामाचे फायदे अधिक वाढतात.


बदाम दुधात भिजवून दुसऱ्या दिवशी खाल्ल्याने त्यांच्यातील पोषकतत्वे अधिक वाढतात. बदामामध्ये व्हिटामिन ई, फायबर,मिनरल्स आणि हेल्दी फॅट्स असतात. यामुळे शरीराला एनर्जी मिळते.


दुधात भिजवलेले बदाम खाल्ल्याने पचनशक्ती सुधारते हे पोटासाठी अतिशय फायदेशीर असते. बदामाच्या बाहेरील आवरणामध्ये फायटिक अॅसिड असते हे भिजवून आणि त्याची साले काढून खाल्ल्याने पचन अतिशय सोपे होते.


बदामामध्ये हेल्दी फायबर आणि फॅट्स असतात हे हृदयाच्या आरोग्यासाठी अतिशय फायदेशीर असतात. बदाम दुधात भिजवून सेवन करणे हृदयासाठी चांगले मानले जाते.

Comments
Add Comment

Health: त्वचेसाठी वरदान आहे आवळा, दररोज खाल्ल्याने मिळतील हे फायदे

मुंबई : आवळा हे आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर फळ मानले जाते. 'सुपरफूड' म्हणून ओळखला जाणारा आवळा केवळ शरीरातील विविध

Hair care: लांब आणि दाट केसांसाठी काय करावे? डॉक्टरांनी दिलेल्या 'या' टिप्स येतील उपयोगी!

मुंबई: आजच्या काळात केस गळणे किंवा केसांचे आरोग्य बिघडणे ही एक सामान्य समस्या बनली आहे. प्रत्येकाला लांब, दाट आणि

रक्षाबंधन २०२५: रक्षाबंधनाच्या सणाचा गोडवा वाढवण्यासाठी जरूर ट्राय करा 'या' ३ हेल्दी मिठाई

मुंबई: रक्षाबंधन हा भाऊ-बहिणीच्या पवित्र नात्याचा सण आहे, जो गोड पदार्थांशिवाय अपूर्ण आहे. परंतु, आरोग्याच्या

हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी आहारात हे बदल नक्की करा

मुंबई : आजकाल भारतात हृदयरोगाचे प्रमाण खूप वाढले आहे. अगदी तरुण वयातच हृदयरोगाने मृत्यू झाल्याची बरीचशी उदाहरणे

Uric Acid: शरीराकडून मिळतात 'हे' धोकादायक संकेत, वेळीच लक्ष द्या अन्यथा वाढू शकतात गंभीर समस्या!

मुंबई : आजकाल उच्च युरिक अ‍ॅसिड (High Uric Acid) ही एक सामान्य समस्या बनली आहे, जी गंभीर आरोग्य समस्यांना आमंत्रण देऊ शकते.

Weight Loss: व्यायाम आणि डाएट न करताही वजन करा कमी, लक्षात ठेवा या ३ गोष्टी

मुंबई: आजच्या काळात वाढलेले वजन ही अनेकांसाठी एक मोठी समस्या बनली आहे. वजन कमी करण्यासाठी अनेक लोक वेगवेगळ्या