Ice Cream: हे वाचून तुम्ही रोजच आईस्क्रीम खाण्यास सुरूवात कराल

  147

मुंबई: आईस्क्रीमचे नाव ऐकताच अनेकांच्या तोंडाला लगेचच पाणी सुते. भूक असो वा नसो आईस्क्रीम खायला सारेच कधीही तयार असतात. असतात. उन्हाळा असो, हिवाळा असो वा पावसाळा कोणत्याही ऋतूत आईस्क्रीमला पसंती असते. दरम्यान, असे म्हटले जाते की आईस्क्रीम आरोग्यासाठी चांगले नसते. कारण यात साखर, फ्लेवर, कलरसारख्या गोष्टी असतात. ज्या अनेक आजारांचे कारण बनू शकतात.


दरम्यान, काही रिसर्चमधून असे समोर आले आहे की आईस्क्रीम आपल्या आरोग्यावर चांगला परिणाम टाकतात. आईस्क्रीम खाल्ल्याने केवळ मूडच सुधारत नाही तर शरीर आणि मेंदूवरही परिणाम होतो.



आईस्क्रीममुळे मानसिक आरोग्य सुधारते


एक कप आईस्क्रीम तुमचा बिघडलेला मूड सुधारू शकते. जेव्हा तुम्हाला चांगले वाटत नसेल तणाव वाटत असेल तेव्हा तुम्ही आईस्क्रीम खाऊ शकता. तज्ञांच्या मते आईस्क्रीम नॅचरल कूलिंग एजंटप्रमाणे असते. जे पेन रिलीफ आणि स्ट्रेसला दूर करण्याचे काम करते. यासोबतच दुधात ट्रिप्टोफन असते जे मेंदूमध्ये हॅपी हार्मोन सेरेटोनिन रिलीज करण्यास मदत करते.



हृदयाच्या आजारांची जोखीम कमी होते


आईस्क्रीम खाल्ल्याने हृदयाशी संबंधित त्रास दूर होतात. डेअरी उत्पादनांपासून बनलेल्या आईस्क्रीममध्ये दूध आणि फॅट असते जे रक्तात साखर जाण्याचा वेग कमी करतात. आईस्क्रीमची ग्लायसेमिक इंडेक्स व्हॅल्यू कमी असते म्हणजे यामुळे शुगर रिलीज नियंत्रणात राहते.



हाडे मजबूत होतात


आईस्क्रीममध्ये कॅल्शियमचे प्रमाण अधिक असते जे आपल्या हाडांच्या मजबूतीमध्ये फायदेशीर ठरते. यामुळे शरीरांच्या हाडांचे आरोग्य चांगले राहते. आईस्क्रीम अनेक आजारांचा धोका कमी करू शकते.



पचनशक्ती सुधारते


आईस्क्रीममध्ये प्रोबायोटिक्स असल्याने पाचनतंत्र सुधारण्यास मदत होते. यामुळे पोटाचे आरोग्य चांगले राहते.

Comments
Add Comment

Health: दररोज प्या 'या' ड्रायफ्रुट्सचे पाणी, आरोग्य राहील निरोगी आणि त्वचा होईल चमकदार

मुंबई : सुका मेवा आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर असतो. त्यातीलच एक महत्त्वाचा सुका मेवा म्हणजे काळ्या मनुका.

बारीक लोकांनी बॉडीबिल्डिंग करताना चुकूनही खाऊ नका हे ५ पदार्थ, नाहीतर...

मुंबई : आजकाल अनेक तरुणांना सुडौल आणि मजबूत शरीर (muscle building) बनवण्याची आवड आहे. यासाठी ते जिममध्ये

कच्चे, उकडलेले की ऑम्लेट? अंडे कसे खाणे ठरते फायदेशीर...घ्या जाणून

मुंबई: अंडी हा प्रोटीनचा एक उत्तम स्रोत आहे. अनेक लोक त्यांच्या आहारात नियमितपणे अंड्यांचा समावेश करतात. परंतु,

पोट साफ होत नसेल तर सकाळी करा हा उपाय...

मुंबई: आजच्या धावपळीच्या जीवनशैलीत बद्धकोष्ठता ही एक सामान्य समस्या बनली आहे. चुकीचा आहार, अपुरी झोप आणि बैठी

उपाशी पोटी खा ही ५ फळे, मिळतील अनेक फायदे

मुंबई : सकाळी उपाशी पोटी फळे खाणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असते. यामुळे शरीराला ऊर्जा मिळते, पचनक्रिया सुधारते

महिलांच्या आरोग्यासाठी 'हे' ५ आयुर्वेदिक सुपरफूड्स आहेत गुणकारी, रोजच्या आहारात करा समावेश

मुंबई : आजच्या धकाधकीच्या जीवनात महिलांना अनेक कामांची तारेवरची कसरत करावी लागते. यामुळे त्यांच्या आरोग्याकडे