Health: पोटात गॅस न होण्यासाठी सकाळी उठून करा हे काम

मुंबई: अनहेल्दी लाईफस्टाईल आणि खाण्यापिण्यामुळे अनेक समस्या सतावत आहेत. पोटात निर्माण होणारा गॅस अशाच गंभीर समस्यांपैकी एक आहे.


या समस्येपासून सुटका मिळवण्यासाठी लोक महागड्या औषधांची मदत घेतात. आरोग्यतज्ञांच्या मते सकाळी उठून काही कामे केल्याने यापासून सुटका मिळू शकते.


सकाळी उठल्यावर कोमट पाणी प्या. यामुळे पचनक्रिया सुरळीत होईल तसेच गॅस बनणार नाही.


सकाळी उठल्यावर आल्याचे पाणप्यायल्याने पोटातील गॅसची समस्या कमी होऊ शकते.


तेजपत्ता आणि दालचिनीमध्ये अँटी इन्फ्लामेंटरी गुण असतात यामुळे गॅसपासून सुटका मिळते.


बडिशेपाचे दाणे चघळल्यानेही पोटाला थंडावा मिळतो आणि गॅसची समस्या कमी होते.


सकाळी उठल्यावर योगासन आणि प्राणायम केल्याने गॅसची समस्या दूर होते.

Comments
Add Comment

वारंवार पेनकिलर घेत असाल तर आधी हे वाचा !

मुंबई : थंडीच्या दिवसात हवामानात झपाट्याने होणाऱ्या बदलांचा अनेकांच्या तब्येतीवर परिणाम होतो. अंगदुखी, ताप

झोप न लागण्याची समस्या? या सवयी बदलतील तुमचं आयुष्य!

मुंबई : खरंतर, हल्लीच्या धकाधकीच्या आणि तणावपूर्ण जीवनशैलीमुळे झोपेच्या समस्या खूपच वाढल्या आहेत. चुकीच्या

कार्डिओ व्यायाम करताना या चुका टाळा!

मुंबई : वजन कमी करायचं असो किंवा हृदयाचं आरोग्य राखायचं असो, अनेकजण कार्डिओ हा व्यायाम प्रकार निवडतात. पण अनेकदा

स्वस्त किंवा जुना प्रेशर कुकर वापरताय? तज्ज्ञांचा गंभीर इशारा! आरोग्यासाठी ठरू शकतो मोठा धोका

मुंबई: स्वयंपाकघरात रोज वापरला जाणारा प्रेशर कुकर तुमच्या आरोग्यासाठी धोकादायक ठरू शकतो. विशेषतः जर तुमचा कुकर

Health : फिटनेस आणि स्नायूंच्या बळकटीसाठी प्रोटीनयुक्त आहार आवश्यक, 'या' ५ पदार्थांचा आहारात करा समावेश

मुंबई: निरोगी आणि तंदुरुस्त राहायचे असेल, स्नायूंची निर्मिती करायची असेल किंवा वजन कमी करण्याचे ध्येय असेल, तर

तरुण दिसायचंय? आहारात 'या' फळांचा करा समावेश, त्वचा राहील चमकदार आणि निरोगी

मुंबई : आजच्या धावपळीच्या जीवनात चुकीची जीवनशैली आणि खाण्याच्या सवयींमुळे अनेकांना अकाली वृद्धत्वाची लक्षणे