Health Tips: जाणून घ्या ब्रश करण्याची योग्य पद्धत, नाहीतर वेळेआधी पडतील तुमचे दात

मुंबई: दिवसातून दोन दिवस ब्रश केले पाहिजे. दात स्वच्छ करण्यासाठी ब्रश करणे अतिशय गरजेचे आहे. मात्र तुम्हाला माहीत आहे का ब्रश करण्याची योग्य पद्धत? ब्रश करण्याची सगळ्यांची वेगवेगळी पद्धत असते. काहीजण बराच वेळ दात घासत बसतात. तर काही लोकांच्या मते एक ते दोन मिनिटे दात घासणे पुरेसे आहे.


एका रिपोर्टनुसार दातावर जमलेली घाण स्वच्छ करण्यासाठी दररोज ३ ते ४ मिनिटे ब्रश केले पाहिजे. त्याचवेळी दातांवर जमलेली घाण स्वच्छ होते. डेंटिस्टच्या माहितीनुसार दररोज २ मिनिटे ब्रश करणे चांगले असते. सोबतच ब्रश करण्यासाठी सॉफ्ट ब्रशचा वापर केला पाहिजे.


अधिक नव्हे तर २ मिनिटे ब्रश करण्यासाठी दातांवर जमलेली घाण स्वच्छ केली जाईल. दातांवर जमलेला प्लाक बॅक्टेरिया, व्हायरस जर नाही हटवले तर ते हळू हळू घट्ट होतात.


दातांवर जमलेले बायोफिल्म कडक असतात जर यांना ब्रशच्या मदतीने हटवले नाही तर यामुळे त्रास होऊ शकतो.


ब्रश करताना एक गोष्ट ध्यानात ठेवा की ब्रश सॉफ्ट असले पाहिजे. नाहीतर हिरड्यांना जखम होऊ शकते. यामुळे हिरड्यांमध्ये सूजज आणि अनेक प्रकारचे आजार होऊ शकतात.

Comments
Add Comment

लिंबू पाणी प्यायल्यामुळे वजन कमी होते का ? वाचा सविस्तर...

बऱ्याच लोकांना आपला दिवस एक ग्लास लिंबू सरबताने सुरू करणे आवडते. लिंबाचे पाणी शरीराला डिटॉक्स करते आणि पचन

दिवसभरात किती चपात्या खाणं योग्य? जास्त खाल्ल्यास लगेच बदला ही सवय

आपल्या दैनंदिन आहारातील चपाती म्हणजेच पोळी हा अविभाज्य भाग आहे. मग डाळ असो वा भाजी, चपातीशिवाय आपलं जेवण अपूर्ण

पिवळ्या आणि काळ्या मनुका, आरोग्याला कोणत्या जास्त फायद्याच्या ?

मुंबई : मनुका आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर मानले जातात. लोक अनेकदा सकाळी रात्री भिजवलेले मनुका खातात, ज्यामुळे

तोंड येण्याची समस्या का होते? कारणे आणि घरगुती उपाय

मुंबई : तोंड येणे म्हणजे तोंडात किंवा जिभेवर येणारे छोटेसे पण वेदनादायक फोड. ही एक सामान्य समस्या असली, तरी

रोज फिश ऑइल सप्लिमेंट्स घेताय? आधी हे वाचा !

मुंबई : सध्या निरोगी जीवनशैलीकडे झुकणाऱ्या अनेक लोकांचा कल हेल्दी डाएट, योगा, व्यायाम, आणि विविध सप्लिमेंट्सकडे

हे ६ पदार्थ देतात दुधापेक्षा जास्त कॅल्शियम!

मुंबई : आपण बहुतांशवेळा कॅल्शियम म्हटले की दुधाचा विचार करतो. खरं तर, बऱ्याच लोकांना वाटतं की कॅल्शियम