मुंबई: चण्यामध्ये मोठ्या प्रमाणात प्रोटीन आणि पोषणतत्वे आढळतात. हे आरोग्यासाठी अतिशय फायदेशीर आहे. भाजलेले चणे शरीरास स्वस्थ राखण्यास मदत करतात. भाजलेल्या चण्यामध्ये प्रोटीनशिवाय फायबर आणि अनेक प्रकारची पोषकतत्वे असतात. यामुळे याला हेल्दी सुपरफूड म्हटले जाते.
भाजलेले चणे खाल्ल्याने वजन वेगाने कमी होते. तसेच याचे अनेक फायदेही आहेत.
वजन कमी करण्यासाठी भाजलेले चणे फायदेशीर ठरतात. यात प्रोटीनचे प्रमाण मोठ्या प्रमाणात असते. चण्यामधील फायबर आणि प्रोटीन आपली खाण्याची क्रेव्हिंग शांत करत वजन कमी करण्यास मदत करतात.
भाजलेले चणे डायबिटीजमध्ये अतिशय फायदेशीर असतात. याच्या सेवनाने ब्लड शुगर नियंत्रणात राहण्यास मदत होते. याचा ग्लायसेमिक इंडेक्ट आणि यातील प्रोटीन डायबिटीजच्या रुग्णांसाठी अतिशय फायदेशीर असतात.
भाजलेले चणे हृदयाच्या आरोग्यासाठी लाभदायक आहेत. यात फायबरचे प्रमाण अधिक असते. हृदयाच्या आरोग्यासाठी हे चांगले असते. यामुळे हृदयाचे आजार नियंत्रणात राहतात.
भाजलेल्या चण्यामध्ये ब्युटी रेट नावाचे फॅटी अॅसिड आढळते. जे कॅन्सरच्या पेशी रोखण्यास मदत करतात. यामुळे भाजलेले चणे कॅन्सरसारख्या आजारांपासून बचाव करतात.
भाजलेले चणे अथवा साध्या चण्याच्या सेवनाने मेंदूचा विकास वेगाने होतो. यामुळे ब्रेन पॉवर बूस्ट होते. यातील ल्युटिन आणि दुसरे फायटोन्यूट्रिएंट्स मेंदूच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर असतात.
गीतांजली वाणी ज्ञानदायी स्रोत असते पुस्तक आवड जयास उजळ मस्तक नवी जीवनाची प्रगती आणि विकास…
फॅमिली काऊन्सलिंग : मीनाक्षी जगदाळे आजकाल आपण दररोज बघतोय की, अगदी लहान अथवा तरुण मुलं…
महिला पोलीस अधिकारी अश्विनी बिद्रे-गोरे यांच्या हत्येप्रकरणी खाकी वर्दीतला एकेकाळचा सहकारी पोलीस अधिकारी अभय कुरुंदकरला…
मुंबई: इंडियन प्रीमियर लीग २०२५च्या ४०व्या सामन्यात दिल्ली कॅपिटल्सने लखनऊ सुपर जायंट्सवर ८ विकेट्सनी विजय…
मुंबई : महाराष्ट्रात पहिली ते पाचवीपर्यंत इंग्रजीबरोबर हिंदी भाषाही सक्तीची करण्याच्या राज्य सरकारच्या निर्णयावर टीकेची…
मुंबई: जम्मू-काश्मीरच्या अनंतनाग जिल्ह्यातील पहलगाम येथे आज, मंगळवारी झालेल्या दहशतवादी हल्ल्यात सुमारे २७ जणांचा मृत्यू…