मुंबई: झोप ही शरीरासाठी अतिशय महत्त्वाची आहे. यामुळे आरोग्य चांगले राखण्यास मदत होते.
लहान मुले असो वा मोठी माणसे सर्वांना पुरेशी झोप गरजेची असते.
झोपेत असताना मुलांचा मानसिक विकास होत असतो. येथे जाणून घ्या कोणाला किती तास झोप घेतली पाहिजे.
प्रत्येक व्यक्तीने ७ ते ८ तासांची झोप घेतली पाहिजे. हा फॉर्म्युला १८ वर्षांहून अधिक वयाच्या व्यक्तींना लागू होतो.
१ ते ३ वर्षापर्यंतच्या मुलांना १२ ते १३ तास झोप गरजेची आहे.
६ ते १२ वर्षांपर्यंतच्या मुलांनी ९ ते १० तास झोपले पाहिजे.
१२ ते १८ वर्षांपर्यंतच्या लोकांनी ८ ते १० तास झोपले पाहिजे.
नवजात बाळांची झोप १५ ते १७ तासांची असते.
मुसळधार पावसाचा पालघरमध्ये पहिला बळी पालघर : मुंबई, ठाण्यासह उपनगरीय भागात काल रात्रभर जोरदार पाऊस…
मुंबई : कांदिवली पश्चिमेकडील पोयसर नदीवर बसवण्यात आलेल्या सक्शन पंपाचे पाईप फुटल्याने आज कांदिवलीत मोठ्या…
मुंबई मनपा, पोलीस प्रशासन आणि आपत्कालीन यंत्रणेला सहकार्य करा : एकनाथ शिंदे अजित पवार यांनीही…
हार्बर रेल्वे तसेच मेल एक्स्प्रेस रद्द झाल्याने अडकलेल्या प्रवाशांच्या सोयीसाठी बससेवा मुंबई : मुंबईत काल…
मुसळधार पावसामुळे घडली दुर्दैवी घटना मुंबई : मुंबईसह ठाणे आणि उपनगरांत काल रात्रीपासून मुसळधार पाऊन…
मुंबई : राज्य विधिमंडळाच्या पावसाळी अधिवेशनात (Maharashtra Monsoon Sessions) आज एक महत्त्वाचा ठराव मांडला जाण्याची…