Health: थंडीत नक्की प्या हे ड्रिंक, आजार येणार नाहीत जवळ

मुंबई: थंडीच्या दिवसांत तुम्ही हळदीचे ड्रिंक प्यायल्यास फिट आणि एनर्जेटिक राहू शकता. हळद एक असे सुपरफूड आहे जे थंडीत पिणे फायदेशीर असते.


हळदीमध्ये व्हिटामिन्स, मिनरल्स आणि अँटीऑक्सिडंटसारखी पोषकतत्वे असतात. हे सर्व पोषक गुण आपली रोगप्रतिकारक्षमता मजबूत करण्याचे काम करतात.


सोबत आपल्या शरीराला आतून उष्ण ठेवण्यासोबतच एनर्जेटिक ठेवतात. त्यामुळे थंडीच्या दिवसात हळदीचे ड्रिंक प्यायल्याने तुम्ही फिट राहू शकता.



असे बनवा ड्रिंक


एक चमचा हळद पावडर, २ कप पाणी, अर्धा चमचा बडिशेप, १ इंच आले, १ चमचा मध, थोडासा लिंबाचा रस


सगळ्यात आधी पाणी उकळून घ्या. त्यात हळद पावडर, बडिशेप आणि आल्याचा तुकडा टाका. त्यानंतर ते ग्लासात ओतून घ्या. आता यामध्ये मध आणि लिंबाचा रस मिसळा. गरमगरम प्या.


हळदीमध्ये करक्युमिन, झिंक आणि व्हिटामिन सी सारखी तत्वे असतात जे आपली रोगप्रतिकारक क्षमता वाढवतात. यामुळे थंडीच्या दिवसात हळदीचे ड्रिंक जरूर प्यायले पाहिजे.

Comments
Add Comment

वारंवार पेनकिलर घेत असाल तर आधी हे वाचा !

मुंबई : थंडीच्या दिवसात हवामानात झपाट्याने होणाऱ्या बदलांचा अनेकांच्या तब्येतीवर परिणाम होतो. अंगदुखी, ताप

झोप न लागण्याची समस्या? या सवयी बदलतील तुमचं आयुष्य!

मुंबई : खरंतर, हल्लीच्या धकाधकीच्या आणि तणावपूर्ण जीवनशैलीमुळे झोपेच्या समस्या खूपच वाढल्या आहेत. चुकीच्या

कार्डिओ व्यायाम करताना या चुका टाळा!

मुंबई : वजन कमी करायचं असो किंवा हृदयाचं आरोग्य राखायचं असो, अनेकजण कार्डिओ हा व्यायाम प्रकार निवडतात. पण अनेकदा

स्वस्त किंवा जुना प्रेशर कुकर वापरताय? तज्ज्ञांचा गंभीर इशारा! आरोग्यासाठी ठरू शकतो मोठा धोका

मुंबई: स्वयंपाकघरात रोज वापरला जाणारा प्रेशर कुकर तुमच्या आरोग्यासाठी धोकादायक ठरू शकतो. विशेषतः जर तुमचा कुकर

Health : फिटनेस आणि स्नायूंच्या बळकटीसाठी प्रोटीनयुक्त आहार आवश्यक, 'या' ५ पदार्थांचा आहारात करा समावेश

मुंबई: निरोगी आणि तंदुरुस्त राहायचे असेल, स्नायूंची निर्मिती करायची असेल किंवा वजन कमी करण्याचे ध्येय असेल, तर

तरुण दिसायचंय? आहारात 'या' फळांचा करा समावेश, त्वचा राहील चमकदार आणि निरोगी

मुंबई : आजच्या धावपळीच्या जीवनात चुकीची जीवनशैली आणि खाण्याच्या सवयींमुळे अनेकांना अकाली वृद्धत्वाची लक्षणे