हिवाळ्यात रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी खा 'हे' पदार्थ

आवळा – व्हिटॅमिन C मिळेल , सर्दी-खोकल्यापासून संरक्षण

हळद-दूध – दाह कमी करते, इम्युनिटी मजबूत करते

आलं व लसूण – संसर्गाशी लढण्यासाठी प्रभावी

सुका मेवा – शरीराला उष्णता  व ताकद देतात

तीळ व गूळ – हिवाळ्यातील पारंपरिक इम्युनिटी बूस्टर

मध – घसा दुखणे व खोकल्यावर गुणकारी

तुळशीचा काढा – नैसर्गिक रोगप्रतिकारक

डाळी व कडधान्ये – प्रथिनांनी समृद्ध, ऊर्जा देणारी

मोसमी भाज्या – गाजर, पालक, मेथी आरोग्यासाठी उपयुक्त

कोमट पाणी – पचन सुधारते, विषारी घटक बाहेर टाकते

हिवाळ्यात रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी खा 'हे' पदार्थ