डार्क चॉकलेट खाल्याने मासिक पाळी दरम्यान होणाऱ्या वेदना कमी होतात का ?

आरोग्य तज्ज्ञांचे मत – डार्क चॉकलेटमधील मॅग्नेशियम स्नायू सैल करून पाळीतील वेदना कमी करण्यास मदत करते.

संशोधनात स्पष्ट –  डार्क चॉकलेट एंडॉर्फिन वाढवते, जे नैसर्गिक वेदनाशामक म्हणून काम करते.

मूड रिलिफ मिळतो – पाळीदरम्यान होणारी चिडचिड आणि तणाव कमी होण्यास मदत.

ब्लड सर्क्युलेशन सुधारते –गर्भाशयातील आकुंचन कमी होऊन आराम मिळतो.

अँटीऑक्सिडंट्सचा फायदा –   सूज व जळजळ कमी करण्यास उपयुक्त.

तज्ज्ञांचा सल्ला – 70% किंवा त्याहून अधिक कोको असलेली डार्क चॉकलेटच निवडा.

मर्यादा महत्त्वाची – दिवसाला 1–2 छोटे तुकडे पुरेसे असल्याचे डॉक्टर सांगतात.