Health: बदाम-अक्रोडलाही टाकेल मागे हे ड्रायफ्रुट्स, शरीराला मिळेल ताकद

  64

मुंबई: टायगर नट्सला अर्थ आलमंड अथवा अर्थ नट असेही म्हटले जाते. यात ड्रायफ्रुट्स इतकीच पोषकतत्वे आढळतात. यात फायबर, व्हिटामिन्स, मिनरल्स भरपूर प्रमाणात असतात. याशिवाय यात आर्यन, फॉस्फरससोबतच अनेक प्रकारचे अँटी ऑक्सिडंट आढळतात.


आज आम्ही तुम्हाला टायगर नट्सपासून मिळणाऱ्या फायद्यांबद्दल सांगत आहोत. टायगर नट्समध्ये डाएट्री फायबर असतात. यामुळे हे पचनासाठी अतिशय फायदेशीर असतात. दररोज १० ग्रॅम टायगर नट्सचे सेवन केल्याने बद्धकोष्ठतेचा त्रास दूर होतो.


यात फायबर असल्याने हे खाल्ल्याने पोट दीर्घकाळ भरलेले राहते. यामुळे खाण्याची क्रेव्हिंग कमी होते. त्यामुळे शरीरातील कॅलरी इनटेक कमी होतो. तसेच वजनही वाढत नाही.


टायगर नट्सचे सेवन केल्याने ब्लड शुगर नियंत्रणात राहे. यातील फायबर पोटातील शुगरचे अवशोषण धीम्या गतीने करतात. यामुळे ब्लड शुगर वाढत नाही.


टायगर नट्समध्ये आढळणाऱ्या प्रोटीनमध्ये १८ अमिनो अॅसिड असतात. यातील काही अमिनो अॅसिड जसे लायसिन आणि ग्लायसिन उपलब्ध असतात. यामुळे हाडे, मसल्स आणि कनेक्टिव्ह टिश्यूंना फायदा होतो.


टायगर नट्सचे सेवन केल्याने लिबिडो आणि सेक्सुअल हेल्थमध्ये सुधारणा होते. टायगर नट्सच्या दुधात प्रोटीन, कॅल्शियम, फॉस्फरस असते सोबतच व्हिटामिन सी आणि ईही असते.

Comments
Add Comment

पावसाळ्यातील रानभाज्यांचा खजिना; निसर्गाकडून मिळालेला एक आरोग्यदायी वरदान!

मांसाहार नाही, रानभाज्या खा; पावसात मिळते नैसर्गिक औषध आणि पोषण यांचा संगम! पावसाळा सुरू झाला की काहीजण जंगलात

शरीरात व्हिटॅमिन ई ची कमतरता का होते?

Vitamin E : व्हिटॅमिन ई हे एक आवश्यक पोषक तत्व आहे, जे केवळ आपल्या त्वचेच्या आणि डोळ्यांच्या आरोग्यासाठीच आवश्यक नाही,

Weight loss: वजन कमी करायचे आहे तर करा ही ४ कामे, १ महिन्यात कंबर होईल सडपातळ

मुंबई: प्रत्येकाला वाटत असते की आपण स्लिम ट्रिम असावं. आपले शरीर हे सडपातळ असावे. मात्र अनेकदा प्रयत्न करूनही ही

तुळस सौंदर्य नव्हे, तर आरोग्याची गुरुकिल्ली!

मुंबई : तुळस आपल्या घरात पूजेला वापरली जाणारी ही पवित्र वनस्पती केवळ धार्मिकदृष्ट्या नव्हे, तर आरोग्याच्या

Health: दररोज सकाळी उठून खा २ अंजीर, फायदे ऐकल्यावर व्हाल हैराण

मुंबई: अंजीरामध्ये मोठ्या प्रमाणात पोषकतत्वे असतात. हे केवळ एक ड्रायफ्रुट्सच नाही तर सुपरफूड आहे. खासकरून

मासिक पाळी म्हणजे प्रजननाचं लक्षण नाही; टाटा ट्रस्ट्सची जनजागृती मोहिम

मुंबई : भारतात दर महिन्याला सुमारे ३५.५ कोटी महिलांना मासिक पाळी येते. अनेक वेळा मासिक पाळी ही केवळ लैंगिक