Diabete: झोप आणि डायबिटीज यांच्यात काय आहे कनेक्शन?

मुंबई: डायबिटीज सध्याच्या दिवसांत वेगाने वाढणारा आजार बनला आहे. यावर कोणताही उपचार नाही. डायबिटीज केवळ नियंत्रणात ठेवता येतो. डायबिटीजमुळे रक्तातील साखर प्रभावित होते. रक्तातील वाढलेली साखर पाचन, हृदयाचे आरोग्य, स्किन, किडनी आणि लिव्हर फंक्शनसोबत झोपेवरही परिणाम करते.


डायबिटीजच्या रुग्णांना पुरेशी झोप येत नाही अथवा त्यांची झोप वारंवार उघडते. या कारणामुळे त्यांची झोप पूर्ण होत नाही. अशातच त्यांना अनेक समस्यांचा सामना करावा लागतो. याशिवाय कमी झोपेमुळे डायबिटीजचा धोकाही असतो.



कमी झोपेमुळे डायबिटीजचा धोका


रिसर्चनुसार कमी झोपेचा संबंध डायबिटीजशी आहे. दिवसांतून ५ तास झोप घेणाऱ्यांमध्ये डायबिटीजचा धोका १६ टक्के असते. तर केवळ ३ ते ४ तास झोप घेणाऱ्यांमध्ये डायबिटीज टाईप २चा धोका ४१ टक्के इतका असतो. हेल्दी डाएट घेतल्यानंतरही जर तुम्ही कमी झोपत असाल तर डायबिटीजचा धोका अधिक असतो.



डायबिटीज रुग्णांची झोपमोड का होते


टाईप २ डायबिटीजच्या रुग्णांमध्ये असंतुलित ब्लड शुगर लेव्हल आणि डायबिटीजशी संबंधित लक्षणांमउळे झोपेची समस्या येते. रात्री हाय शुगर लेव्हल आणि लो शुगर लेव्हल अनिद्रा आणि दिवसभर थकव्याचे कारण बनू शकते.

Comments
Add Comment

उकडलेला बटाटा आहे आरोग्यासाठी उत्तम !

मुंबई : दैनंदिन आहारात बटाटा ही एक नेहमीची भाजी असते, पण बहुतांश लोक तो तळून किंवा शिजवून खातात. मात्र तळलेल्या

भाग्यश्रीचा फिटनेस मंत्र: वजन कमी करण्यासाठी 'बुलेटप्रूफ कॉफी'ची शिफारस!

मुंबई: आपल्या फिटनेस आणि सुंदर त्वचेसाठी नेहमी चर्चेत असणारी बॉलिवूड अभिनेत्री भाग्यश्री हिने नुकताच तिच्या

दररोजच्या जीवनातील ताण आणि चिंता कमी करण्यासाठी ही आसने करतील तुम्हाला मदत

मुंबई : दररोज योगाभ्यास करुन ताणतणावाचे व्यवस्थित व्यवस्थापन करणे शक्य आहे. यामुळेच आजच्या धकाधकीच्या जीवनात

टोमॅटो खाण्याचे 'हे' फायदे ऐकलेत तर तुम्ही आजपासूनच टोमॅटोचे सेवन करायला सुरुवात कराल

जर तुम्हाला सलग ३० दिवस टोमॅटोचा रस प्या असे सांगितले तर तुम्ही प्याल का? असा प्रश्न आहे. पण तुम्हाला जर महिनाभर

फक्त एक महिना 'या' पिठाची भाकरी खा आणि गव्हाची चपाती विसरा, वजन झटपट कमी होईल

आजच्या धावपळीच्या जीवनात लोकांना स्वतःसाठी वेळ काढता येत नाही. त्यामुळे सकाळचा नाश्ता होत नाही, दुपारी जे मिळेल

युरिक ऍसिड पासून मुक्तता हवी असेल तर रोज एक कप प्या हे पेय

शरीरामध्ये युरिक अ‍ॅसिडची पातळी वाढल्यास सांधेदुखी, सांध्यावर सूज येणे आणि चालणंही कठीण होते. 2020 मधील एका