Diabete: झोप आणि डायबिटीज यांच्यात काय आहे कनेक्शन?

  54

मुंबई: डायबिटीज सध्याच्या दिवसांत वेगाने वाढणारा आजार बनला आहे. यावर कोणताही उपचार नाही. डायबिटीज केवळ नियंत्रणात ठेवता येतो. डायबिटीजमुळे रक्तातील साखर प्रभावित होते. रक्तातील वाढलेली साखर पाचन, हृदयाचे आरोग्य, स्किन, किडनी आणि लिव्हर फंक्शनसोबत झोपेवरही परिणाम करते.


डायबिटीजच्या रुग्णांना पुरेशी झोप येत नाही अथवा त्यांची झोप वारंवार उघडते. या कारणामुळे त्यांची झोप पूर्ण होत नाही. अशातच त्यांना अनेक समस्यांचा सामना करावा लागतो. याशिवाय कमी झोपेमुळे डायबिटीजचा धोकाही असतो.



कमी झोपेमुळे डायबिटीजचा धोका


रिसर्चनुसार कमी झोपेचा संबंध डायबिटीजशी आहे. दिवसांतून ५ तास झोप घेणाऱ्यांमध्ये डायबिटीजचा धोका १६ टक्के असते. तर केवळ ३ ते ४ तास झोप घेणाऱ्यांमध्ये डायबिटीज टाईप २चा धोका ४१ टक्के इतका असतो. हेल्दी डाएट घेतल्यानंतरही जर तुम्ही कमी झोपत असाल तर डायबिटीजचा धोका अधिक असतो.



डायबिटीज रुग्णांची झोपमोड का होते


टाईप २ डायबिटीजच्या रुग्णांमध्ये असंतुलित ब्लड शुगर लेव्हल आणि डायबिटीजशी संबंधित लक्षणांमउळे झोपेची समस्या येते. रात्री हाय शुगर लेव्हल आणि लो शुगर लेव्हल अनिद्रा आणि दिवसभर थकव्याचे कारण बनू शकते.

Comments
Add Comment

शरीरासाठी व्हिटॅमिन बी १२ का आहे गरजेचे ?

मुंबई : व्हिटॅमिन बी १२ हे शरीरासाठी अत्यंत गरजेचे जीवनसत्त्व आहे. याचे मुख्य काम म्हणजे रक्तात लाल पेशी तयार

दुर्गंधीयुक्त श्वासाची कारणे आणि घरगुती उपाय

दुर्गंधीयुक्त श्वास, ज्याला हॅलिटोसिस देखील म्हणतात, ही एक सामान्य समस्या आहे जी एखाद्याच्या आत्मविश्वासावर

निरोगी आणि तंदुरुस्त राहण्यासाठी शेवग्याच्या शेंगांची पावडर खा

मुंबई : शेवग्याच्या शेंगांची पावडर म्हणजेच मोरिंगा (Moringa oleifera or Moringa Powder). ही पावडर आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. यात

Health: योगा करण्याआधी आणि नंतर खा या गोष्टी, मिळतील दुप्पट फायदे

मुंबई: दरवर्षी २१ जून हा दिवस आंतरराष्ट्रीय योग दिवस म्हणून साजरा केला जातो. योगामुळे शारिरीक, मानसिक आणि

हृदयरोगापासून दूर राहण्यासाठी 'या' ट्रिक्स जाणून घ्या: लक्षणांशिवायही धोका संभव!

मुंबई : आपल्याला अनेकदा वाटते की छातीत दुखणे, धाप लागणे किंवा थकवा जाणवणे ही हृदयरोगाची लक्षणे आहेत. पण सर्वात

सकाळी उठल्यावर किती पाणी प्यावे? जाणून घ्या तज्ञांकडून

मुंबई: तुम्ही कधी विचार केलाय का की सकाळी उठल्यावर सगळ्यात आधी काय केले पाहिजे? याचे उत्तर आहे पाणी पिणे. सकाळी