Health Tips: वेलचीच्या दाण्यांमध्ये असते भरपूर ताकद, अनेक आजारांना ठेवेल दूर

मुंबई: आजकाल हाय ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, लठ्ठपणा, वजन वाढणे आणि कॅन्सरसारख्या गंभीर आजारांचा धोका वेगाने वाढत आहे. या आजारांचे कारण खराब लाईफस्टाईल आहे. अशातच किचनमध्ये ठेवलेला एक मसाल्याचा पदार्थ फायदेशीर ठरू शकतो.

हायपरटेंशन म्हणजेच हाय ब्लड प्रेशर नियंत्रणात ठेवण्यामध्ये हिरवी वेलची फायदेशीर मानली जाते. एका संशोधनानुसार हाय बीच्या २० रुग्णांना जेव्हा वेलची पावडरचे सेवन करण्यासाठी दिले तेव्हा त्यांचा बीपी नॉर्मल आढळला.

हिरवी वेलची वजन वेगाने कमी करू शकते. हे खाल्ल्याने मेटाबॉलिज्म वेगाने वाढते. यामुळे फॅट बर्न होण्यास मदत होते. याच्या सेवनाने चरबी कमी होते आणि वजन वेगाने घटते.

वेलचीच्या दाण्यांच्या सेवनाने हाय ब्लड प्रेशर आणि शुगरपासून दिलासा मिळतो. अनेक रिसर्चमध्ये वेलची ब्लड शुगर कंट्रोल करण्यासाठी आणि डायबिटीज मॅनेज करण्यात यशस्वी ठरली आहे.

वेलची भूक वाढवण्यासाठी अतिशय फायदेशीर आहे. वेलची खाल्ल्याने पाचनतंत्र सुधारते आणि खूप भूक लागते.

वेलचीच्या सेवनाने कोलेस्ट्रॉल, ट्रायग्लिसराईड आणि लिव्हर एन्झाईम कमी होऊ शकतात. याचा लिव्हरच्या आरोग्यावर चांगला परिणाम होतो.
Comments
Add Comment

Health : फिटनेस आणि स्नायूंच्या बळकटीसाठी प्रोटीनयुक्त आहार आवश्यक, 'या' ५ पदार्थांचा आहारात करा समावेश

मुंबई: निरोगी आणि तंदुरुस्त राहायचे असेल, स्नायूंची निर्मिती करायची असेल किंवा वजन कमी करण्याचे ध्येय असेल, तर

तरुण दिसायचंय? आहारात 'या' फळांचा करा समावेश, त्वचा राहील चमकदार आणि निरोगी

मुंबई : आजच्या धावपळीच्या जीवनात चुकीची जीवनशैली आणि खाण्याच्या सवयींमुळे अनेकांना अकाली वृद्धत्वाची लक्षणे

हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी आहारात करा या बियांचा समावेश, हृदयविकाराचा धोका राहील दूर !

मुंबई : आजच्या धावपळीच्या जीवनशैलीत हृदयविकार हा एक सामान्य आणि चिंताजनक आजार बनला आहे. वयोगट कोणताही असो,

Health: निरोगी हृदयासाठी 'हे' ड्राय फ्रूट्स आहेत खूप फायदेशीर!

मुंबई: दरवर्षी २९ सप्टेंबर रोजी 'जागतिक हृदय दिन' (World Heart Day) साजरा केला जातो. हृदयविकारांबद्दल जनजागृती करणे हा या

तुम्ही अजूनही प्लास्टिकचा चॉपिंग बोर्ड वापरता का? आजच वापर बंद करा नाहीतर...

मुंबई : स्वयंपाकघरात सर्रास वापरले जाणारे प्लास्टिकचे चॉपिंग बोर्ड आरोग्यासाठी अत्यंत धोकादायक ठरू शकतात. एका

Health: या' भाज्या खाल्ल्यास आयुष्यभर राहाल निरोगी

मुंबई: आजच्या धकाधकीच्या जीवनात निरोगी राहणे हे मोठे आव्हान बनले आहे. अयोग्य खाणेपिणे आणि वाढता ताण यामुळे अनेक