मुलांना कितव्या वयापासून ड्रायफ्रुट्स खायला द्यावेत? घ्या जाणून

मुंबई: मुलांना ड्रायफ्रुट्स खायला देणे ही चांगली सवय आहे. मात्र अनेक आई-वडिलांना हे माहीत नाही की हे कधीपासून सुरू केले पाहिजे. अधिकतर डॉक्टर सल्ला देतात की मुलांना ९ ते १२ महिन्यापासून ड्रायफ्रुट्स खायला दिले पाहिजेत. मात्र लक्षात ठेवा की प्रत्येक मूल वेगळे असते यामुळे आपल्या मुलांच्या डॉक्टरांचा सल्ला जरूर घ्या. सुरूवातीच्या दोन वर्षांपर्यंत तुम्ही मुलांना ड्रायफ्रुट्स बारीक वाटून देऊ शकता.

२ ते ५ वर्षांपर्यंत मुलांना ड्रायफ्रुट्स कमी प्रमाणात द्या. दिवसातून एक बदाम अथवा अर्धे अक्रोड पुरेसे आहे. अधिक खाल्ल्याने पोट खराब होऊ शकते.

२ वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांना ड्रायफ्रुट्स अतिप्रमाणात देणे योग्य ठरत नाही. कारण त्यांची पाचनअवस्था अद्याप तयार झालेली नाही.

सुरूवातीला थोडे कमी प्रमाणात द्या. ड्रायफ्रुट्स तुम्ही वाटून अथवा पाण्यात भिजवून देऊ शकता. बदाम, मनुके आणि खजुरापासून सुरूवात करा. मोठे तुकडे देऊ नका. ते गळ्यात अडकू शकतात.
Comments
Add Comment

उकडलेला बटाटा आहे आरोग्यासाठी उत्तम !

मुंबई : दैनंदिन आहारात बटाटा ही एक नेहमीची भाजी असते, पण बहुतांश लोक तो तळून किंवा शिजवून खातात. मात्र तळलेल्या

भाग्यश्रीचा फिटनेस मंत्र: वजन कमी करण्यासाठी 'बुलेटप्रूफ कॉफी'ची शिफारस!

मुंबई: आपल्या फिटनेस आणि सुंदर त्वचेसाठी नेहमी चर्चेत असणारी बॉलिवूड अभिनेत्री भाग्यश्री हिने नुकताच तिच्या

दररोजच्या जीवनातील ताण आणि चिंता कमी करण्यासाठी ही आसने करतील तुम्हाला मदत

मुंबई : दररोज योगाभ्यास करुन ताणतणावाचे व्यवस्थित व्यवस्थापन करणे शक्य आहे. यामुळेच आजच्या धकाधकीच्या जीवनात

टोमॅटो खाण्याचे 'हे' फायदे ऐकलेत तर तुम्ही आजपासूनच टोमॅटोचे सेवन करायला सुरुवात कराल

जर तुम्हाला सलग ३० दिवस टोमॅटोचा रस प्या असे सांगितले तर तुम्ही प्याल का? असा प्रश्न आहे. पण तुम्हाला जर महिनाभर

फक्त एक महिना 'या' पिठाची भाकरी खा आणि गव्हाची चपाती विसरा, वजन झटपट कमी होईल

आजच्या धावपळीच्या जीवनात लोकांना स्वतःसाठी वेळ काढता येत नाही. त्यामुळे सकाळचा नाश्ता होत नाही, दुपारी जे मिळेल

युरिक ऍसिड पासून मुक्तता हवी असेल तर रोज एक कप प्या हे पेय

शरीरामध्ये युरिक अ‍ॅसिडची पातळी वाढल्यास सांधेदुखी, सांध्यावर सूज येणे आणि चालणंही कठीण होते. 2020 मधील एका