मुलांना कितव्या वयापासून ड्रायफ्रुट्स खायला द्यावेत? घ्या जाणून

मुंबई: मुलांना ड्रायफ्रुट्स खायला देणे ही चांगली सवय आहे. मात्र अनेक आई-वडिलांना हे माहीत नाही की हे कधीपासून सुरू केले पाहिजे. अधिकतर डॉक्टर सल्ला देतात की मुलांना ९ ते १२ महिन्यापासून ड्रायफ्रुट्स खायला दिले पाहिजेत. मात्र लक्षात ठेवा की प्रत्येक मूल वेगळे असते यामुळे आपल्या मुलांच्या डॉक्टरांचा सल्ला जरूर घ्या. सुरूवातीच्या दोन वर्षांपर्यंत तुम्ही मुलांना ड्रायफ्रुट्स बारीक वाटून देऊ शकता.

२ ते ५ वर्षांपर्यंत मुलांना ड्रायफ्रुट्स कमी प्रमाणात द्या. दिवसातून एक बदाम अथवा अर्धे अक्रोड पुरेसे आहे. अधिक खाल्ल्याने पोट खराब होऊ शकते.

२ वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांना ड्रायफ्रुट्स अतिप्रमाणात देणे योग्य ठरत नाही. कारण त्यांची पाचनअवस्था अद्याप तयार झालेली नाही.

सुरूवातीला थोडे कमी प्रमाणात द्या. ड्रायफ्रुट्स तुम्ही वाटून अथवा पाण्यात भिजवून देऊ शकता. बदाम, मनुके आणि खजुरापासून सुरूवात करा. मोठे तुकडे देऊ नका. ते गळ्यात अडकू शकतात.