Health: दररोज जरूर खा एक चमचा देशी तूप, मिळतील हे बरेच फायदे

  78

मुंबई: घरातील प्रत्येक वयस्कर व्यक्तीकडून तुम्ही देशी तूप(ghee) खाण्याबद्दल ऐकले असेल. तुपामध्ये हेल्दी फॅट आढळते जे आपल्या आरोग्यासाठी चांगले असते. यामुळे शरीराला ताकद तर मिळतेच सोबतच अनेक फायदेही होतात. तसेच आजारांपासून बचाव होतो. तुपाच्या सेवनामुळे आपली पाचनशक्ती तंदुरूस्त राहते. याशिवाय त्वचेलाही अनेक लाभ होतात. तुपामध्ये व्हिटामिन ए, व्हिटामिन ई, तसेच व्हिटामिन के मोठ्या प्रमाणात असते. यामुळे प्रत्येकाने याचे सेवन केले पाहिजे.



पाचनशक्ती सुधारते


तुपाचे सेवन केल्याने पोटाचे आरोग्य चांगले राहते. कारण यात पोषक तत्वे आणि प्रोबायोटिक्स असतात जे पोटातील हेल्दी बॅक्टेरियाला वाढवतात. तुपामध्ये व्हिटामिन ए आणि ई मोठ्या प्रमाणात असते ज्यामुळे लिव्हरचे आरोग्य चांगले राहते. हार्मोन संतुलित राहते.



रोगप्रतिकारक क्षमता वाढते


तुपामध्ये ब्युटिरिक अॅसिड मोठ्या प्रमाणात असते जे शरीराला आजारांपासून लढण्यासाठी मदत करतात.



चांगले कोलेस्ट्रॉल वाढते


तुपामध्ये हेल्दी फॅट असतात जे शरीरात चांगले कोलेस्ट्रॉल वाढवतात. तुपामध्ये ब्युटिरिक अॅसिड असते जे कॅन्सररोधी घटक आहे.



त्वचा हायड्रेट राखण्यास मदत


तुपामुळे त्वचेला फायदा होतो यामुळे त्वचेला पोषण मिळते. तसेच त्वचा हायड्रेट राहण्यास मदत होते. तुपामध्ये आढळणारी पोषकतत्वे त्वचा टाईट ठेवतात. तसेच वाढत्या वयाचे निशाण कमी करतात.

Comments
Add Comment

शरीरासाठी व्हिटॅमिन बी १२ का आहे गरजेचे ?

मुंबई : व्हिटॅमिन बी १२ हे शरीरासाठी अत्यंत गरजेचे जीवनसत्त्व आहे. याचे मुख्य काम म्हणजे रक्तात लाल पेशी तयार

दुर्गंधीयुक्त श्वासाची कारणे आणि घरगुती उपाय

दुर्गंधीयुक्त श्वास, ज्याला हॅलिटोसिस देखील म्हणतात, ही एक सामान्य समस्या आहे जी एखाद्याच्या आत्मविश्वासावर

निरोगी आणि तंदुरुस्त राहण्यासाठी शेवग्याच्या शेंगांची पावडर खा

मुंबई : शेवग्याच्या शेंगांची पावडर म्हणजेच मोरिंगा (Moringa oleifera or Moringa Powder). ही पावडर आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. यात

Health: योगा करण्याआधी आणि नंतर खा या गोष्टी, मिळतील दुप्पट फायदे

मुंबई: दरवर्षी २१ जून हा दिवस आंतरराष्ट्रीय योग दिवस म्हणून साजरा केला जातो. योगामुळे शारिरीक, मानसिक आणि

हृदयरोगापासून दूर राहण्यासाठी 'या' ट्रिक्स जाणून घ्या: लक्षणांशिवायही धोका संभव!

मुंबई : आपल्याला अनेकदा वाटते की छातीत दुखणे, धाप लागणे किंवा थकवा जाणवणे ही हृदयरोगाची लक्षणे आहेत. पण सर्वात

सकाळी उठल्यावर किती पाणी प्यावे? जाणून घ्या तज्ञांकडून

मुंबई: तुम्ही कधी विचार केलाय का की सकाळी उठल्यावर सगळ्यात आधी काय केले पाहिजे? याचे उत्तर आहे पाणी पिणे. सकाळी