सावधान! सकाळी जाग आल्यानंतरही तुम्ही अंथरूणावर लोळत पडता का?

  86

मुंबई: सकाळची झोप ही साऱ्यांनाच आवडते. अशातच सकाळी झोप उघडल्यानंतरही अनेकांना अंथरूणावर लोळत पडायला आवडते. मात्र तुम्हाला माहीत आहे का याचा शारिरीक आरोग्यावर किती नकारात्मक परिणाम होतो ते.


या रिपोर्टमध्ये आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत की बेडवर पडून राहिल्याने त्याचे आरोग्याला काय काय नुकसान होते. सकाळी जाग आल्यानंतर अंथरूणावर लोळत पडणे ही सामान्य समस्या आहे. अशातच या सवयीमुळे तुम्हाला लठ्ठपणाची समस्या होऊ शकते.


अंथरूणावर लोळत पडल्याने आपल्याला पाठदुखीचा त्रास होऊ शकतो. तसेच मांसपेशीचा त्रासही होऊ शकते. यासोबतच मेंदूच्या कार्यक्षमतेवरही परिणाम होऊ शकतो. अनेक वेळ अंथरूणावर पडून राहिल्याने थकवा आणि आळसही येतो.


या सवयीमुळे आपल्या मानसिक आरोग्यावर वाईट परिणाम होतो. यामुळे एनर्जीची कमतरता जाणवते. सकाळी जाग आल्यानंतर अनेक तास बेडवर लोळत राहिल्याने अनेकांना निद्रानाश, आळस, मानसिक ताण, आरोग्याच्या अनेक समस्या सतावतात.

Comments
Add Comment

Health: दररोज प्या 'या' ड्रायफ्रुट्सचे पाणी, आरोग्य राहील निरोगी आणि त्वचा होईल चमकदार

मुंबई : सुका मेवा आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर असतो. त्यातीलच एक महत्त्वाचा सुका मेवा म्हणजे काळ्या मनुका.

बारीक लोकांनी बॉडीबिल्डिंग करताना चुकूनही खाऊ नका हे ५ पदार्थ, नाहीतर...

मुंबई : आजकाल अनेक तरुणांना सुडौल आणि मजबूत शरीर (muscle building) बनवण्याची आवड आहे. यासाठी ते जिममध्ये

कच्चे, उकडलेले की ऑम्लेट? अंडे कसे खाणे ठरते फायदेशीर...घ्या जाणून

मुंबई: अंडी हा प्रोटीनचा एक उत्तम स्रोत आहे. अनेक लोक त्यांच्या आहारात नियमितपणे अंड्यांचा समावेश करतात. परंतु,

पोट साफ होत नसेल तर सकाळी करा हा उपाय...

मुंबई: आजच्या धावपळीच्या जीवनशैलीत बद्धकोष्ठता ही एक सामान्य समस्या बनली आहे. चुकीचा आहार, अपुरी झोप आणि बैठी

उपाशी पोटी खा ही ५ फळे, मिळतील अनेक फायदे

मुंबई : सकाळी उपाशी पोटी फळे खाणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असते. यामुळे शरीराला ऊर्जा मिळते, पचनक्रिया सुधारते

महिलांच्या आरोग्यासाठी 'हे' ५ आयुर्वेदिक सुपरफूड्स आहेत गुणकारी, रोजच्या आहारात करा समावेश

मुंबई : आजच्या धकाधकीच्या जीवनात महिलांना अनेक कामांची तारेवरची कसरत करावी लागते. यामुळे त्यांच्या आरोग्याकडे