Health: हे फायदे वाचल्यावर तुम्ही दररोज केळी खाण्यास कराल सुरूवात

  70

मुंबई: फळे आरोग्यासाठी अतिशय फायदेशीर असतात. आपल्याला सगळ्यांनाच माहीत आहे की की केळे हे एक स्वस्त फळ आहे जे आरोग्यासाठी अतिशय फायदेशीर आहे. हे फळ प्रत्येक मोसमात उपलब्ध असते. केळ्यामध्ये व्हिटामिन ए, सी, व्हिटामिन बी६, पोटॅशियम, सोडियम, आर्यन आणि विविध अँटी ऑक्सिडंट आणि फायटोन्यूट्रिएंट्स असतात. यामुळेच केळी आरोग्यासाठी अतिशय फायदेशीर मानली जातात. दररोज केळ्याच्या सेवनाने शरीरास अनेक लाभ मिळतात.



केळ्याचे फायदे


डायबिटीज नियंत्रणात


केळी डायबिटीजच्या रुग्णांसाठी अतिशय फायदेशीर आहेत कारण यात फायबर, स्टार्च, व्हिटामिन, खनिज, फायटोकेमिकल्स आणि अँटी ऑक्सिडंटसह अनेक असे बायोअॅक्टिव्ह कंपाऊड असतात जे साखरेची पातळी नियंत्रणात ठेवतात.



रोगप्रतिकारक क्षमता वाढते


केळी शरीराला ताकदवर बनवतात. यामुळे इम्युनिटी मजबूत होण्यास मदत होते. केळ्यामध्ये व्हिटामिन सी आढळते जे इम्युनिटी मजबूत बनवण्यास मदत करतात.



हाडे राहतात मजबूत


केळी हाडांना मजबूत बनवतात. यातील मॅग्नेशियम आणि कॅल्शियम हाडांना मजबूत बनवण्यास मदत करतात. केळी आणि दूधाचे सेवन दररोज केल्यास हाडे मजबूत होतात.



वेट लॉसमध्ये फायदेशीर


केळ्यामध्ये फायबर आणि व्हिटामिन्स असतात जे वेट लॉस करण्यास मदत करतात. यात आढळणारे गुण वजन घटवण्यासाठी मदत करतात.

Comments
Add Comment

पावसाळ्यातील रानभाज्यांचा खजिना; निसर्गाकडून मिळालेला एक आरोग्यदायी वरदान!

मांसाहार नाही, रानभाज्या खा; पावसात मिळते नैसर्गिक औषध आणि पोषण यांचा संगम! पावसाळा सुरू झाला की काहीजण जंगलात

शरीरात व्हिटॅमिन ई ची कमतरता का होते?

Vitamin E : व्हिटॅमिन ई हे एक आवश्यक पोषक तत्व आहे, जे केवळ आपल्या त्वचेच्या आणि डोळ्यांच्या आरोग्यासाठीच आवश्यक नाही,

Weight loss: वजन कमी करायचे आहे तर करा ही ४ कामे, १ महिन्यात कंबर होईल सडपातळ

मुंबई: प्रत्येकाला वाटत असते की आपण स्लिम ट्रिम असावं. आपले शरीर हे सडपातळ असावे. मात्र अनेकदा प्रयत्न करूनही ही

तुळस सौंदर्य नव्हे, तर आरोग्याची गुरुकिल्ली!

मुंबई : तुळस आपल्या घरात पूजेला वापरली जाणारी ही पवित्र वनस्पती केवळ धार्मिकदृष्ट्या नव्हे, तर आरोग्याच्या

Health: दररोज सकाळी उठून खा २ अंजीर, फायदे ऐकल्यावर व्हाल हैराण

मुंबई: अंजीरामध्ये मोठ्या प्रमाणात पोषकतत्वे असतात. हे केवळ एक ड्रायफ्रुट्सच नाही तर सुपरफूड आहे. खासकरून

मासिक पाळी म्हणजे प्रजननाचं लक्षण नाही; टाटा ट्रस्ट्सची जनजागृती मोहिम

मुंबई : भारतात दर महिन्याला सुमारे ३५.५ कोटी महिलांना मासिक पाळी येते. अनेक वेळा मासिक पाळी ही केवळ लैंगिक