Health: हे फायदे वाचल्यावर तुम्ही दररोज केळी खाण्यास कराल सुरूवात

  74

मुंबई: फळे आरोग्यासाठी अतिशय फायदेशीर असतात. आपल्याला सगळ्यांनाच माहीत आहे की की केळे हे एक स्वस्त फळ आहे जे आरोग्यासाठी अतिशय फायदेशीर आहे. हे फळ प्रत्येक मोसमात उपलब्ध असते. केळ्यामध्ये व्हिटामिन ए, सी, व्हिटामिन बी६, पोटॅशियम, सोडियम, आर्यन आणि विविध अँटी ऑक्सिडंट आणि फायटोन्यूट्रिएंट्स असतात. यामुळेच केळी आरोग्यासाठी अतिशय फायदेशीर मानली जातात. दररोज केळ्याच्या सेवनाने शरीरास अनेक लाभ मिळतात.



केळ्याचे फायदे


डायबिटीज नियंत्रणात


केळी डायबिटीजच्या रुग्णांसाठी अतिशय फायदेशीर आहेत कारण यात फायबर, स्टार्च, व्हिटामिन, खनिज, फायटोकेमिकल्स आणि अँटी ऑक्सिडंटसह अनेक असे बायोअॅक्टिव्ह कंपाऊड असतात जे साखरेची पातळी नियंत्रणात ठेवतात.



रोगप्रतिकारक क्षमता वाढते


केळी शरीराला ताकदवर बनवतात. यामुळे इम्युनिटी मजबूत होण्यास मदत होते. केळ्यामध्ये व्हिटामिन सी आढळते जे इम्युनिटी मजबूत बनवण्यास मदत करतात.



हाडे राहतात मजबूत


केळी हाडांना मजबूत बनवतात. यातील मॅग्नेशियम आणि कॅल्शियम हाडांना मजबूत बनवण्यास मदत करतात. केळी आणि दूधाचे सेवन दररोज केल्यास हाडे मजबूत होतात.



वेट लॉसमध्ये फायदेशीर


केळ्यामध्ये फायबर आणि व्हिटामिन्स असतात जे वेट लॉस करण्यास मदत करतात. यात आढळणारे गुण वजन घटवण्यासाठी मदत करतात.

Comments
Add Comment

शरीरासाठी व्हिटॅमिन बी १२ का आहे गरजेचे ?

मुंबई : व्हिटॅमिन बी १२ हे शरीरासाठी अत्यंत गरजेचे जीवनसत्त्व आहे. याचे मुख्य काम म्हणजे रक्तात लाल पेशी तयार

दुर्गंधीयुक्त श्वासाची कारणे आणि घरगुती उपाय

दुर्गंधीयुक्त श्वास, ज्याला हॅलिटोसिस देखील म्हणतात, ही एक सामान्य समस्या आहे जी एखाद्याच्या आत्मविश्वासावर

निरोगी आणि तंदुरुस्त राहण्यासाठी शेवग्याच्या शेंगांची पावडर खा

मुंबई : शेवग्याच्या शेंगांची पावडर म्हणजेच मोरिंगा (Moringa oleifera or Moringa Powder). ही पावडर आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. यात

Health: योगा करण्याआधी आणि नंतर खा या गोष्टी, मिळतील दुप्पट फायदे

मुंबई: दरवर्षी २१ जून हा दिवस आंतरराष्ट्रीय योग दिवस म्हणून साजरा केला जातो. योगामुळे शारिरीक, मानसिक आणि

हृदयरोगापासून दूर राहण्यासाठी 'या' ट्रिक्स जाणून घ्या: लक्षणांशिवायही धोका संभव!

मुंबई : आपल्याला अनेकदा वाटते की छातीत दुखणे, धाप लागणे किंवा थकवा जाणवणे ही हृदयरोगाची लक्षणे आहेत. पण सर्वात

सकाळी उठल्यावर किती पाणी प्यावे? जाणून घ्या तज्ञांकडून

मुंबई: तुम्ही कधी विचार केलाय का की सकाळी उठल्यावर सगळ्यात आधी काय केले पाहिजे? याचे उत्तर आहे पाणी पिणे. सकाळी