वयापेक्षा तरूण दिसायचेय तर खा हे ड्रायफ्रुट

  88

मुंबई: ड्रायफ्रुट्स(dryfruits) शरीरासाठी खूप हेल्दी असतात. बदाम, अक्रोड, पिस्ता, काजू आणि मनुके प्रत्येक ड्रायफ्रुटचे आपले फायदे असतात. तुम्हाला जाणून घेतल्यावर आश्चर्य वाटेल की सर्वात स्वस्त असलेले मनुक्याने असंख्य फायदे आहेत. फायद्यामध्ये हे बदाम, काजूपेक्षाही वरचढ आहे.


मनुक्याच्या सेवनाने रक्तातील हिमोग्लोबीनचा स्तर वाढण्यास तसेच अॅनिमिया रोखण्यास मदत होते. कारण हा आयर्नचा चांगला स्त्रोत आहे. रक्तामध्ये हिमोग्लोबिनचा स्तर कमी झाल्यास अॅनिमिया होण्याची भीती असते.


मनुक्याच्या सेवनाने वजनही कमी होते. यामुळे शरीराचे मेटाबॉलिज्म वेगाने होण्यास मदत होते. मनुक्यांमुळे ब्लड प्रेशर आणि रक्तातील साखर कमी होऊन हृदयरोगाची जोखीम कमी होण्यास मदत होते.


मनुक्यांमध्ये अँटी ऑक्सिडंट, हायपरपिंगमेंटेशन आणि काळे डाग कमी होतात. यामुळे त्वचेचे तारूणय टिकून राहते. याशिवाय एक समान स्किन टोन मिळवण्यासाठीही मदत होते.

Comments
Add Comment

शरीरासाठी व्हिटॅमिन बी १२ का आहे गरजेचे ?

मुंबई : व्हिटॅमिन बी १२ हे शरीरासाठी अत्यंत गरजेचे जीवनसत्त्व आहे. याचे मुख्य काम म्हणजे रक्तात लाल पेशी तयार

दुर्गंधीयुक्त श्वासाची कारणे आणि घरगुती उपाय

दुर्गंधीयुक्त श्वास, ज्याला हॅलिटोसिस देखील म्हणतात, ही एक सामान्य समस्या आहे जी एखाद्याच्या आत्मविश्वासावर

निरोगी आणि तंदुरुस्त राहण्यासाठी शेवग्याच्या शेंगांची पावडर खा

मुंबई : शेवग्याच्या शेंगांची पावडर म्हणजेच मोरिंगा (Moringa oleifera or Moringa Powder). ही पावडर आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. यात

Health: योगा करण्याआधी आणि नंतर खा या गोष्टी, मिळतील दुप्पट फायदे

मुंबई: दरवर्षी २१ जून हा दिवस आंतरराष्ट्रीय योग दिवस म्हणून साजरा केला जातो. योगामुळे शारिरीक, मानसिक आणि

हृदयरोगापासून दूर राहण्यासाठी 'या' ट्रिक्स जाणून घ्या: लक्षणांशिवायही धोका संभव!

मुंबई : आपल्याला अनेकदा वाटते की छातीत दुखणे, धाप लागणे किंवा थकवा जाणवणे ही हृदयरोगाची लक्षणे आहेत. पण सर्वात

सकाळी उठल्यावर किती पाणी प्यावे? जाणून घ्या तज्ञांकडून

मुंबई: तुम्ही कधी विचार केलाय का की सकाळी उठल्यावर सगळ्यात आधी काय केले पाहिजे? याचे उत्तर आहे पाणी पिणे. सकाळी