वयापेक्षा तरूण दिसायचेय तर खा हे ड्रायफ्रुट

मुंबई: ड्रायफ्रुट्स(dryfruits) शरीरासाठी खूप हेल्दी असतात. बदाम, अक्रोड, पिस्ता, काजू आणि मनुके प्रत्येक ड्रायफ्रुटचे आपले फायदे असतात. तुम्हाला जाणून घेतल्यावर आश्चर्य वाटेल की सर्वात स्वस्त असलेले मनुक्याने असंख्य फायदे आहेत. फायद्यामध्ये हे बदाम, काजूपेक्षाही वरचढ आहे.


मनुक्याच्या सेवनाने रक्तातील हिमोग्लोबीनचा स्तर वाढण्यास तसेच अॅनिमिया रोखण्यास मदत होते. कारण हा आयर्नचा चांगला स्त्रोत आहे. रक्तामध्ये हिमोग्लोबिनचा स्तर कमी झाल्यास अॅनिमिया होण्याची भीती असते.


मनुक्याच्या सेवनाने वजनही कमी होते. यामुळे शरीराचे मेटाबॉलिज्म वेगाने होण्यास मदत होते. मनुक्यांमुळे ब्लड प्रेशर आणि रक्तातील साखर कमी होऊन हृदयरोगाची जोखीम कमी होण्यास मदत होते.


मनुक्यांमध्ये अँटी ऑक्सिडंट, हायपरपिंगमेंटेशन आणि काळे डाग कमी होतात. यामुळे त्वचेचे तारूणय टिकून राहते. याशिवाय एक समान स्किन टोन मिळवण्यासाठीही मदत होते.

Comments
Add Comment

वारंवार पेनकिलर घेत असाल तर आधी हे वाचा !

मुंबई : थंडीच्या दिवसात हवामानात झपाट्याने होणाऱ्या बदलांचा अनेकांच्या तब्येतीवर परिणाम होतो. अंगदुखी, ताप

झोप न लागण्याची समस्या? या सवयी बदलतील तुमचं आयुष्य!

मुंबई : खरंतर, हल्लीच्या धकाधकीच्या आणि तणावपूर्ण जीवनशैलीमुळे झोपेच्या समस्या खूपच वाढल्या आहेत. चुकीच्या

कार्डिओ व्यायाम करताना या चुका टाळा!

मुंबई : वजन कमी करायचं असो किंवा हृदयाचं आरोग्य राखायचं असो, अनेकजण कार्डिओ हा व्यायाम प्रकार निवडतात. पण अनेकदा

स्वस्त किंवा जुना प्रेशर कुकर वापरताय? तज्ज्ञांचा गंभीर इशारा! आरोग्यासाठी ठरू शकतो मोठा धोका

मुंबई: स्वयंपाकघरात रोज वापरला जाणारा प्रेशर कुकर तुमच्या आरोग्यासाठी धोकादायक ठरू शकतो. विशेषतः जर तुमचा कुकर

Health : फिटनेस आणि स्नायूंच्या बळकटीसाठी प्रोटीनयुक्त आहार आवश्यक, 'या' ५ पदार्थांचा आहारात करा समावेश

मुंबई: निरोगी आणि तंदुरुस्त राहायचे असेल, स्नायूंची निर्मिती करायची असेल किंवा वजन कमी करण्याचे ध्येय असेल, तर

तरुण दिसायचंय? आहारात 'या' फळांचा करा समावेश, त्वचा राहील चमकदार आणि निरोगी

मुंबई : आजच्या धावपळीच्या जीवनात चुकीची जीवनशैली आणि खाण्याच्या सवयींमुळे अनेकांना अकाली वृद्धत्वाची लक्षणे