आठवड्यातून एकदा उपवास का फायदेशीर?

उपवास म्हणजे काय?

पचनसंस्थेला विश्रांती देण्याचा एक नैसर्गिक मार्ग.

पचन सुधारते

जड अन्नापासून विश्रांती मिळाल्याने पचनशक्ती वाढते.

डिटॉक्स प्रक्रिया

शरीरातील विषारी घटक बाहेर टाकण्यास मदत.

वजन नियंत्रणात मदत

कॅलरीज कमी होऊन मेटाबॉलिझम सुधारतो.

ऊर्जा आणि ताजेपणा

हलकेपणा आणि उत्साह जाणवतो.

मानसिक शांतता

मन एकाग्र होतं, तणाव कमी होतो.

आत्मसंयम वाढतो

खाण्यावर नियंत्रण ठेवण्याची सवय लागते.

परंपरा + आरोग्य

आपल्या संस्कृतीतील आरोग्यदायी सवय.