बैठी जीवनशैली

जास्त वेळ स्क्रीनसमोर बसल्याने शारीरिक हालचाल कमी होते, ज्यामुळे हृदयाचे आरोग्य बिघडते.

उच्च रक्तदाब

दीर्घकाळ स्क्रीन वापरल्याने तणाव वाढू शकतो आणि उच्च रक्तदाबाचा धोका वाढू शकतो.

लठ्ठपणा

कमी शारीरिक हालचालीमुळे कॅलरीज जास्त जमा होतात, ज्यामुळे लठ्ठपणा येतो आणि हृदयाचे आजार वाढतात.

झोपेचा अभाव

रात्री उशिरापर्यंत स्क्रीन वापरल्याने झोपेचे चक्र बिघडते, ज्यामुळे हृदयावर ताण येतो.

मानसिक ताण

सोशल मीडिया आणि इतर ऑनलाइन सामग्रीमुळे ताण, चिंता आणि नैराश्य वाढू शकते, ज्यामुळे हृदयाचे आरोग्य बिघडते.

आहारावर परिणाम

स्क्रीनसमोर असताना अस्वास्थ्यकर खाण्याची सवय लागते, ज्यामुळे हृदयासाठी हानिकारक पदार्थ जास्त खाल्ले जातात.

व्हिटॅमिन डीची कमतरता

घरामध्ये जास्त वेळ घालवल्याने सूर्यप्रकाशाच्या अभावामुळे व्हिटॅमिन डीची कमतरता येते, ज्यामुळे हृदयाचे आरोग्य प्रभावित होते.