प्रोटीनच्या कमतरतेमुळे आरोग्यावर होणारे परिणाम

स्नायूंचे नुकसान

पुरेसे प्रोटीन न मिळाल्यास केस गळतात, पातळ होतात आणि नखे ठिसूळ होतात.

केस आणि नखे खराब होणे

शरीरातील रोगप्रतिकारशक्ती कमकुवत होते, ज्यामुळे व्यक्ती वारंवार आजारी पडते.

रोगप्रतिकारशक्ती कमी होणे 

त्वचेची लवचिकता कमी होते, त्वचा कोरडी होते आणि त्यावर सूज येऊ शकते.

त्वचेच्या समस्या

रक्तातील प्रोटीनची पातळी कमी झाल्यामुळे शरीरात पाणी साठते, विशेषतः हात आणि पायांवर सूज येते.

शरीरावर सूज

शरीराला झालेल्या जखमा भरून काढण्याची प्रक्रिया मंदावते.

जखमा लवकर न भरणे

लहान मुलांमध्ये प्रोटीनच्या कमतरतेमुळे त्यांची शारीरिक वाढ आणि विकास खुंटतो.

मुलांची वाढ खुंटणे

प्रोटीनची कमतरता स्मरणशक्ती आणि एकाग्रतेवर नकारात्मक परिणाम करू शकते, ज्यामुळे थकवा जाणवतो.

मानसिक आरोग्य