उन्हाळ्यात
शरीर थंड ठेवण्यासाठी
खा ही 'थंड फळे'
उन्हाळ्यात वाढलेल्या
तापमानामुळे शरीरातील पाण्याची कमतरता, थकवा आणि डिहायड्रेशनचा धोका वाढतो.
अशावेळी थंडावा देणारी फळे
खाणे फायदेशीर ठरते.
जाणून घ्या कोणती फळे शरीराला थंड ठेवतात.
पाण्याचे प्रमाण 90% पेक्षा जास्त. शरीराला त्वरित हायड्रेशन देते.
उष्णता कमी करण्यास मदत.
कलिंगड
पाण्याने समृद्ध.
शरीरातील उष्णता कमी करून त्वचेला तजेला देते.
काकडी
जरी आंबा उष्ण मानला जातो,
तरी योग्य प्रमाणात आणि
भिजवून खाल्ल्यास ऊर्जा मिळते.
आंबा (मर्यादित प्रमाणात)
थंड प्रवृत्तीचे फळ.
पचन सुधारते, शरीराला गारवा देते.
खरबूज
व्हिटॅमिन C ने भरपूर. शरीरातील
सूज कमी करण्यास मदत.
अननस
इलेक्ट्रोलाइट्स आणि व्हिटॅमिन
C मुबलक. डिहायड्रेशन टाळते.
संत्री
नैसर्गिक इलेक्ट्रोलाइट ड्रिंक. उष्माघात टाळण्यासाठी उपयुक्त.
नारळ प
ाणी