रात्री उशिरा जेवण केल्याचे परिणाम

पचनशक्ती कमकुवत होते

रात्री शरीराचा मेटाबॉलिझम कमी असतो, त्यामुळे अन्न नीट पचत नाही.

वजन वाढण्याची शक्यता वाढते

उशिरा खाल्लेलं अन्न फॅटमध्ये साठण्याची शक्यता जास्त असते.

झोपेवर परिणाम होतो

अ‍ॅसिडिटी, गॅस आणि अस्वस्थता यामुळे झोप पूर्ण होत नाही.

अ‍ॅसिडिटी आणि हार्टबर्न

झोपताना पोट भरलेलं असल्यामुळे छातीत जळजळ होते.

ब्लड शुगर लेव्हल असंतुलित होते

मधुमेहाचा धोका वाढू शकतो, विशेषतः रोज उशिरा जेवण केल्यास.

थकवा आणि आळस वाढतो

सकाळी उठल्यावर फ्रेश वाटत नाही, शरीर सुस्त राहतं.

हृदयाच्या आरोग्यावर परिणाम

दीर्घकाळ उशिरा जेवण केल्याने हृदयविकाराचा धोका वाढू शकतो.