कोरा चहाने  मधुमेह नियंत्रित करता येतो आणि वजन कमी करण्यास मदत होते.

हृदयाचे विकार :  फ्लेव्होनॉइड्ससारखे अँटीऑक्सिडंट्स हे चहा मध्ये असता त्यामुळे हृदयाचे आरोग्य सुधारते.

पचनक्रिया सुधारते :  अँटी-डायरिया या गुणधर्मामुळे अपचन व गॅस होण्याचे प्रमाण कमी होते.

रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते : अँटीऑक्सिडंट्स हे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते. त्यामुळे शरीर आजारांशी लढण्यास सक्षम होते.

तणाव कमी होतो :  संशोधनातून असे समोर आले की  चहामध्ये असलेले काही घटक हे  तणाव कमी करतात.

मधुमेह नियंत्रित  करता येतो साखर नसलेला कोरा चहा मधुमेह नियंत्रित करतो

वजन कमी होते :  गुळाच्या चहाने वजन कमी होते 

सर्दी - खोकला नियंत्रित :  वेलची , आले, आणि गुळ घातलेला चहा घशाला आराम देऊ शकतो .

दिवसातून एक कप चहा  आरोग्य सुधारण्यास मदत करते