गूळ आणि शेंगदाणे त्वरित ऊर्जा प्रदान करतात, ज्यामुळे थकवा दूर होतो.

उर्जेचा

गुळामध्ये असलेले पाचक एन्झाईम्स पचनक्रिया सुधारण्यास मदत करतात.

पचन सुधारते

गुळामध्ये लोह असल्याने रक्ताची कमतरता (ॲनिमिया) दूर करण्यास मदत करते.

रक्त वाढवते

शेंगदाण्यांमधील कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी हाडांच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरतात.

हाडांना मजबूत करते

गूळ आणि शेंगदाण्यांमध्ये असलेले अँटीऑक्सिडंट्स शरीराची रोगप्रतिकारशक्ती वाढवतात.

रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते

शेंगदाण्यांमधील व्हिटॅमिन ई त्वचेला निरोगी आणि चमकदार बनवते.

त्वचेसाठी फायदेशीर

शेंगदाण्यांमधील ट्रिप्टोफॅन सेरोटोनिन निर्मितीस मदत करते, ज्यामुळे मूड सुधारतो.

मानसिक आरोग्य सुधारते

शेंगदाण्यांमध्ये असलेले फायबर पोट भरलेले ठेवते, ज्यामुळे जास्त खाणे टाळता येते.

वजन नियंत्रणात मदत

शेंगदाण्यांमधील बायोटीन केसांना मजबूत आणि निरोगी ठेवण्यास मदत करते.

केसांसाठी फायदेशीर