मस्त खा स्वस्थ रहा!
ब्रोकोली आहे हिवाळ्यातील सुपरफूड
ब्रोकोलीमध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी रोग प्रतिकारशक्ती वाढवते आणि शरीराला संसर्गापासून वाचवण्यास मदत करते.
प्रतिकारशक्ती वाढवते
वजन कमी करण्यास उपयुक्त
ब्रोकोलीमध्ये कमी कॅलरी आणि जास्त फायबर असतं त्यामुळे दीर्घकाळ भूक न लागण्यापासून वाचवते, ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.
हृदयाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर
ब्रोकोलीमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स आणि पोटॅशियम असते, जे रक्तदाब नियंत्रित करते आणि हृदयविकाराचा धोका कमी करते.
त्वचा चमकदार ठेवते
ब्रोकोलीमध्ये असलेले अँटिऑक्सिडंट्स त्वचेला मुक्त रॅडिकल्सपासून वाचवतात आणि ती चमकदार आणि निरोगी ठेवतात.
हाडे मजबूत करते
ब्रोकोलीमध्ये असलेले कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन के हाडे मजबूत करतात.
Check it out