मुंबई: झोप ही शरीरासाठी अतिशय महत्त्वाची आहे. यामुळे आरोग्य चांगले राखण्यास मदत होते.
लहान मुले असो वा मोठी माणसे सर्वांना पुरेशी झोप गरजेची असते.
झोपेत असताना मुलांचा मानसिक विकास होत असतो. येथे जाणून घ्या कोणाला किती तास झोप घेतली पाहिजे.
प्रत्येक व्यक्तीने ७ ते ८ तासांची झोप घेतली पाहिजे. हा फॉर्म्युला १८ वर्षांहून अधिक वयाच्या व्यक्तींना लागू होतो.
१ ते ३ वर्षापर्यंतच्या मुलांना १२ ते १३ तास झोप गरजेची आहे.
६ ते १२ वर्षांपर्यंतच्या मुलांनी ९ ते १० तास झोपले पाहिजे.
१२ ते १८ वर्षांपर्यंतच्या लोकांनी ८ ते १० तास झोपले पाहिजे.
नवजात बाळांची झोप १५ ते १७ तासांची असते.
सिक्कीममध्ये पुन्हा प्रेमसिंग तमांग यांचे सरकार नवी दिल्ली : जून रोजी जाहीर होणाऱ्या लोकसभा निवडणुकीच्या…
दोघांची सखोल चौकशी करण्यासाठी सरकारी वकीलांचा युक्तिवाद पुणे : पुण्यातील (Pune) कल्याणीनगर भागात झालेल्या कार…
महिलेचे हातपाय बांधले...तोंडात कापसाचा गोळा कोंबला...अन्... अलिबाग : हेल्मेटधारी अज्ञाताने रेवदंडा पोलीस ठाणे हद्दीतील ७०…
कोट्यवधी रुपये खर्च करूनही पुलाचे काम ४ वर्षांपासून अर्धवट पुणे : पर्यटकांसह हजारो नागरिकांची वर्दळ…
पोस्ट शेअर करत दाखवली 'लाहोर १९४७'ची झलक मुंबई : दमदार अभिनय आणि उत्तम व्यक्तिमत्व म्हणून…
मृतदेहाचे १४ तुकडे केले अन्... भोपाळ : मध्य प्रदेशातील (MP) भोपाळमधून (Bhopal Crime) एक धक्कादायक…