मुंबई: कॅन्सरसारख्या घातक आजारांचे नाव ऐकताच मृत्यू दिसू लागतो. मात्र तज्ञांच्या मते जर आपण आपले डाएट व्यवस्थित ठवले तर कॅन्सरचा धोका बऱ्याच प्रमाणात कमी करू शकतो. आज आम्ही तुम्हाला त्या सुपरफूडबद्दल सांगणार आहोत ज्याचे सेवन करून तुम्ही कॅन्सरचा धोका टाळू शकतो.
ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी, रासबेरी, ब्लॅकबेरी या फळांमध्ये एंथोसायसिन आणि एलेजिक अॅसिडसारखी अँटीऑक्सिडंट असतात. यामुळे कॅन्सरपासून बचाव होण्यास मदत होते.
यात व्हिटामिन सी, फ्लॅवेनॉईड्स आणि लिमोनोईड्स. यामुळे रोगप्रतिकारक क्षमता वाढते.
यात कॅन्सरविरोधी गुण असलेले एलेजिक अॅसिड आणि पॉलिफेनॉल्स असतात यामुळे प्रोस्टेट आणि ब्रेस्ट कॅन्सरचा धोका कमी होण्यास मदत होते.
बीटा कॅरोटिन, लायकोपिन आणि व्हिटामिन सी असलेले पपई टिश्यूंना रिपेअर करण्यास मदत करतात.
यात सल्फोराफेन आणि इंडोल-३ कार्बिनोल असते ज्यामुळे कॅन्सरचा धोका कमी होतो.
हिरव्या भाज्यांमध्ये कॅरोटिनॉईड, फायबर आणि फोलेट भरपूर प्रमाणात असते. यामुळे त्वचा, फुफ्फुसे आणि पोटाचा कॅन्सर होण्याचा धोका कमी होतो.
टोमॅटोमध्ये लायकोपीन भरपूर प्रमाणात असते. हा कॅन्सरला रोखणारा घटक आहे. यामुळे प्रोस्टेट आणि फुफ्फुसांच्या कॅन्सरमध्ये फायदा होतो.
भारतीय क्रिकेट इतिहासामधील महत्त्वाचे पान म्हणून ओळखल्या जाणाऱ्या रोहित शर्माने कसोटी क्रिकेटमधून तडकाफडकी निवृत्ती घेतली.…
युद्धजन्य सावट: नागरिकांनी खालील बाबी तात्काळ अमलात आणाव्यात! भारत-पाकिस्तान दरम्यान पुन्हा एकदा संघर्ष पेटलेला आहे.…
उमेश कुलकर्णी भारतात आणि जगातही असे अनेक खेळाडू होऊ गेले की ज्यांची कहाणी प्रेरणादायक तर…
सैन्याच्या तिन्ही दलाकडून चौफेर हल्लाबोल! इस्लामाबाद थरथरला! कराची पोर्ट उद्ध्वस्त... पाकिस्तान घाबरला, संपूर्ण देशात ब्लॅक…
मधुसूदन जोशी : मुंबई ग्राहक पंचायत महेश आपल्या कुटुंबाला घेऊन दिल्लीच्या एका हॉटेलमध्ये गेला. बऱ्याच…
नवी दिल्ली: पाकिस्तानविरुद्ध भारतीय लष्कराच्या कारवाईला आता अमेरिकेचे समर्थन मिळाले आहे. संयुक्त राष्ट्र अमेरिका म्हणजेच…