Morning Health Tips : चहामुळे ॲसिडिटी होते? मग सकाळची सुरुवात करा 'या' हेल्दी पर्यायांनी
July 13, 2026 09:52 PM
चहा पिल्यावर ॲसिडिटीचा त्रास होतो? मग पुढील पर्याय नक्की आहारात समावेश करा
कोमट पाणी
सकाळी रिकाम्या पोटी कोमट पाणी प्यायल्याने पचनक्रिया सुधारण्यास मदत होते.
बडीशेपचं पाणी
बडीशेप पचनासाठी उपयुक्त मानली जाते आणि काही लोकांमध्ये अॅसिडिटीचा त्रास कमी होण्यास मदत करू शकते.
नारळ पाणी
शरीर हायड्रेट ठेवण्यास मदत करणारे नारळ पाणी पोटालाही हलके वाटते.
ताक
हलके, थंडावा देणारे ताक पचनासाठी चांगला पर्याय ठरू शकतो.
तुळस-आल्याचा हर्बल काढा
कॅफिनशिवाय तयार होणारे हे पेय घशासाठी आणि पचनासाठीही उपयुक्त ठरू शकते.
ताज्या फळांची स्मूदी
केळी, पपई किंवा ओट्स घालून तयार केलेली हलकी स्मूदी सकाळसाठी पौष्टिक पर्याय ठरू शकते.
जिरे-धण्याचं पाणी
जिरे आणि धणे उकळून गाळलेले पाणी पचनाला मदत करू शकते.
प्रत्येकाला चहामुळे ॲसिडिटी होतेच असे नाही. जर चहा घेतल्यानंतर वारंवार छातीत जळजळ, आंबट ढेकर किंवा पोटात जळजळ होत असेल, तर डॉक्टरांचा सल्ला घेणे योग्य ठरेल. रिकाम्या पोटी चहा टाळणे आणि आपल्या प्रकृतीनुसार पेय निवडणे अधिक फायदेशीर ठरते.
सकाळी रिकाम्या पोटी कोमट पाणी प्यायल्याने पचनक्रिया सुधारण्यास मदत होते.
बडीशेप पचनासाठी उपयुक्त मानली जाते आणि काही लोकांमध्ये अॅसिडिटीचा त्रास कमी होण्यास मदत करू शकते.
शरीर हायड्रेट ठेवण्यास मदत करणारे नारळ पाणी पोटालाही हलके वाटते.
हलके, थंडावा देणारे ताक पचनासाठी चांगला पर्याय ठरू शकतो.
कॅफिनशिवाय तयार होणारे हे पेय घशासाठी आणि पचनासाठीही उपयुक्त ठरू शकते.
केळी, पपई किंवा ओट्स घालून तयार केलेली हलकी स्मूदी सकाळसाठी पौष्टिक पर्याय ठरू शकते.
जिरे आणि धणे उकळून गाळलेले पाणी पचनाला मदत करू शकते.
प्रत्येकाला चहामुळे ॲसिडिटी होतेच असे नाही. जर चहा घेतल्यानंतर वारंवार छातीत जळजळ, आंबट ढेकर किंवा पोटात जळजळ होत असेल, तर डॉक्टरांचा सल्ला घेणे योग्य ठरेल. रिकाम्या पोटी चहा टाळणे आणि आपल्या प्रकृतीनुसार पेय निवडणे अधिक फायदेशीर ठरते.
