जगभरातील लोक मोठ्या चवीने अंड्यांचे सेवन करतात.
अनेक जणांचा हा तर फेव्हरिट नाश्ता आहे.
फिटनेस फ्रीक लोक प्रोटीनसाठी अंड्याचे सेवन करतात.
अंडी खाण्याचे असंख्य फायदे आहेत.
मांसपेशीच्या विकासासाठी अंडी मदत करतात.
मात्र प्रश्न असा आहे की दिवसभरात किती अंड्याचे सेवन फायदेशीर आहे.
तज्ञांच्या मते दिवसभरात २ ते ३ अंडी खाणे लाभदायक असते.
खेळाडू दररोज ४ ते ५ अंडी खातात.
काही जणांना तर अंड्याचा केवळ पांढरा भाग खायला आवडतो.
हृदयरोगाच्या रुग्णांना २ पेक्षा अधिक अंड्याचे सेवन करू नये.
